Редица фактори могат да ви карат да изглеждате уморени, от липсата на желязо до често срещани алергии. Естественият процес на стареене също кара кожата да се огъне и да се удари, особено около окото. Решението за вашата дилема може да бъде толкова просто, колкото антихистамин или малко по-червено месо в диетата ви, въпреки че ще трябва да се консултирате с лекар, за да откриете причината зад умората ви.
Общи причини
Обикновено "комбинация от наследственост и генетика" причинява уморени очи, тъмни кръгове или торбички под очите, казва Даян Берсън, асистент по дерматология в университета "Уор" в Cornell University в Манхатън, Ню Йорк. Кръговете на тъмните очи често са резултат от излишната пигментация в кожата, която засяга всички раси, особено афро-американците, южните италианци и югоизточноазиатците. Излагането на слънце, умората и прекомерното пиене могат също да задълбочат тъмните кръгове на очите.
Алергиите също могат да ви накарат да изглеждате уморени. Въздушните алергени водят до подпухнали очи и също така причиняват кръвта да се обединяват под кожата, създавайки тъмни очни кръгове, според професор и ръководител на пластичната хирургия в Университета по медицина на Йейл д-р Джон А. Персин. Някои медикаменти за кръвно налягане, както и хапчета за контрол на раждаемостта могат да разширят кръвоносните съдове и да причинят уморени очи.
Разстройства на съня
Търсенето на добре отпочинали неща е свързано не само с количеството сън, което получавате, но и с количеството качествен сън, което получавате, казва Помощното ръководство. Ако имате безсъние, очевидно изглеждате уморени поради лишаване от сън, въпреки че други хронични нарушения на съня могат също да прекъснат цикъла на съня ви и да ви накарат да се събудите често през цялата нощ. Спящата апнея причинява на хората спиране на дишането в съня си и тези пропуски в дишането могат да се появят толкова често, колкото 30 или повече пъти на час. Тези епизоди карат човек да се събужда за кратко, често задушаващ или гаден. Нарколепсията, синдромът на неспокойните крака и нарушението на движението на периодичните движения на крайниците също могат да причинят липса на качествен сън.
анемия
Анемията на дефицит на желязо често причинява тъмни кръгове около очите, което може да ви накара да изглеждате уморени, казва диетологът Джейн Кларк в Daily Mail. Желязото подпомага производството на хемоглобин, който носи кислород към клетките на тялото ви. Анемията на дефицит на желязо означава, че тялото ви не получава достатъчно кислород. Освен че изглеждат уморени, други признаци на анемия с недостиг на желязо включват бледа кожа, главоболие, недостиг на въздух, слаба памет, замаяност и чести настинки и инфекции.
Внимание
Ако изглеждате уморени, това може да сигнализира, че тялото ви се опитва да ви каже нещо. Според Колумбийския университет здравни услуги, проблеми с щитовидната жлеза и бъбреците могат да причинят уморен външен вид поради задържане на течности или лимфазна малабсорбция. Сънната апнея може да стане животозастрашаваща, ако не се лекува. Не пренебрегвайте симптомите и сигналите на тялото си.
Решение
Вижте лекар, за да се уверите, че умореният Ви външен вид не означава по-голям проблем. Лекарят може да извърши няколко прости кръвни тестове, за да изключи анемия, проблеми с щитовидната жлеза и други проблеми. Вашият лекар може също така да ви провери за алергии и да прецени вашите сънни навици.
Ако генетиката или простото стареене е довело до умората ви, погледнете към кремове, козметици и грим, или се консултирайте с лицензиран и квалифициран дерматолог или козметичен хирург за по-постоянни решения.
