Предната част на окото ви има ясна смазка, която покрива повърхността и това вещество, наречено сълзотворен филм, подхранва и защитава окото ви. Ако очите ви не правят правилното количество сълзи или ако направите сълзи с лошо качество, може да имате сухо око. Това състояние причинява дразнене на повърхността, зачервяване и епизоди на замъглено виждане. Някои състояния, като ниски нива на витамин А, могат да увеличат риска от проблеми със сухото око.
Витамин А
За да се предотврати недостиг на витамин А, средният възрастен изисква прием между 2333 международни единици или IU и 3000 IU. Редица храни съдържат витамин А, като тези включват моркови, осигуряващи 1,793 IU за половин чаша, и печен сладък картоф, който предлага 3,203 IU за половин чаша. Други източници на храна включват яйца, мляко, пъпеш, спанак и броколи. Обезкостените зърнени храни също осигуряват значителен източник на витамин А. Ако имате недостиг или имате риск от развитие на ниски нива, Вашият лекар може да препоръча ежедневна добавка, за да се гарантира, че имате подходящ прием.
Други ефекти
В допълнение към проблемите със сухото око, дефицитът на витамин А може да доведе до други състояния. Остра или продължителна недостатъчност може да доведе до промени в зрението, включително слепота, особено при деца. Дефицитът в това хранително вещество може също да доведе до дихателни състояния и неспособност за борба с инфекциите.
лечение
Лекото сухо око може да реагира на изкуствени сълзи - нелекарствена капки за очи, които ще смажат повърхността на очите ви. Някои хора трябва да използват капките често през целия ден за облекчение. Ако изкуствените сълзи обаче не намалят симптомите, Вашият лекар може да Ви препоръча лекарствена капки за очи, предназначени да помогнат за увеличаване на количеството сълзи, които очите ви създават. Друга опция за лечение включва запушване на малкия канал за сълзи, за да стимулирате сълзите да останат на повърхността на вашето око, вместо да се източват.
Съображенията
Недостиг на витамин А обикновено не се срещат в Съединените щати, тъй като много храни съдържат витамин А и тялото ви съхранява част от хранителните вещества за определен период от време. Тези фактори помагат за намаляване на риска от недостатъци. Ако имате здравословно състояние, което възпрепятства тялото ви да абсорбира хранителните вещества, най-вероятно Вашият лекар ще Ви предложи добавка за предотвратяване на недостатъчност. Ако имате продължителни проблеми със сухота в очите, говорете с Вашия лекар. Оставете нетретирано, сухо око може да увреди роговицата ви, предната външна повърхност на окото и това може да доведе до проблеми с зрението.
