Храни и напитки

Протеин и метеоризъм

Pin
+1
Send
Share
Send

Нищо не е толкова неудобно, колкото звуков и миризлив аромат, освободен по време на бизнес среща. Макар и смъртоносен, плоският е напълно нормална част от човешкото храносмилане. Промяната на вашата диета може да намали честотата на плодовете, но не елиминирайте здравословните храни, само за да запазите достойнството си.

Диета и газ

Храните с висока плътност - включително боб и млечни продукти - са общи източници на метеоризъм, но всъщност те съдържат и въглехидратите, които съдържат. Харвардското медицинско училище обяснява, че три захари, които се намират в боб - рафиноза, стахиоза и вербакоза - се консумират от бактерии в дебелото черво, които отделят газ като страничен продукт. Лактозата, захарта, намерена в млякото, предизвиква подобна каскада от събития, предизвикващи газ.

Смесена сяра

Flatus се състои от смес от газове, включително въглероден диоксид, кислород, азот и водород. Наистина смъртоносна миризма съдържа газ, наречен сяра. Хранене с богати на протеини храни, включително яйца и месо може да увеличи сярата във вашата система, според Харвардското медицинско училище.

Какво да правя

Без рецепта лекарства може да помогне за намаляване на flatus. Можете също така да опитате нежно упражнение на открито, за да изтласкате газ през вашата система без смущение.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Газы у спортсменов от белковой пищи! Как улучшить усвоение белка? (Ноември 2024).