Starbucks frappuccinos са напитки от студено кафе, които са смесени с лед, мляко и карамелен сос и са покрити със сметана. Хранителните факти за карамел фраппуцинос варират в голяма степен в зависимост от размера на напитката и начина, по който персонализирате напитката. Разбирането как размерът и видът на млякото, който получавате в карамел фруппуцино, могат да ви помогнат да избегнете нежелани калории.
Карамел
Вентил, 24 унции. карамел фруппуцино с разбита сметана на върха има 490 калории със 150 калории от мазнини. Напитката съдържа и 16 грама мазнини, което е около 25 процента от дневния прием на мазнини за 2 000 калории. Освен това напитката съдържа и 10 грама наситени мазнини, което е 50 процента от дневния прием на наситени мазнини. Допълнителни 60 милиграма холестерол, 290 милиграма натрий, 79 грама въглехидрати, 77 грама захар и 6 грама протеин всичко също в напитката.
Намаляване на млечната мазнина
Нормалният карамел фрапуцинос идва с пълномаслено мляко, но може да се персонализира за всеки тип мляко, което искате, което може да спести както калориен прием, така и съдържание на мазнини. Намаляването на немасленото мляко, вместо пълномасленото мляко, намалява напитката от 490 калории на 450 калории и от 16 грама мазнини до 12 грама мазнини. Добавянето на соево мляко вместо цяла миля намалява напитката до 470 калории и намалява мазнината до 14 грама. В допълнение, соевото мляко също добавя някои фибри към напитката, че пълноценното мляко не.
Лек карамел Frappuccinos
Starbucks също предлага лек карамел фрапипуцинос, който помага за намаляване на калориите и мазнините чрез използване на обезмаслено мляко и без добавяне на крем за биче. Високият карамел лек фракпуцино съдържа само 140 калории и един грам мазнини. Това е в сравнение с 290 калории и 11 грама мазнини в редовния висок карамел фрапутчино.
Изрежете опциите за калории
Може би най-лесният начин да избегнете калории в Starbucks е да намалите напитката си от вентилаторът до високата. Високите фрапукцини са около половината от размера на фотпупциновата течност, което означава, че те имат около половината мазнини и калории. В допълнение, получаване на вашето фрапуччино без сметана намалява съдържанието на мазнини с повече от половината до едва 7 грама за една напитка с вентилаторен размер.
