Мононатриевият фосфат, известен също като едноосновен натриев фосфат, е комбинация от синтетични форми на фосфор и натрий. Вашият лекар може да Ви предпише, ако имате риск от недостиг на фосфор поради заболяване, заболяване или недостатъчна диета. Много аспекти на вашето здраве зависят от поддържането на правилния баланс на фосфора в тялото ви, така че говорете с Вашия лекар, преди да консумирате мононатриев фосфат.
Значението на фосфора
Всяка клетка в тялото ви трябва фосфорът да расте, развива, ремонтира и функционира правилно и по-голямата част от него може да се намери в костите ви. Той помага на бъбреците да се отърват от отпадъците и да повлияят на съхранението и разпределението на енергията на тялото ви. Ако упражнявате, фосфорът може дори да помогне за намаляване на болката, която преживявате след тренировката. Ако не получите достатъчно количество минерал може да навреди на вашето здраве и да доведе до недостиг на фосфор, симптомите на които включват тревожност, костна болка, загуба на апетит, скованост на ставите, умора, неправилно дишане и колебания в теглото.
Кой има нужда от добавки?
Фосфорът може да се открие в много храни и е рядкост някой да не получи достатъчно от него в диетата си; обаче, някои състояния могат да доведат до понижаване на нивата на фосфор, като алкохолизъм, диабет и глад. Цьолиакия, болестта на Crohn и други състояния на малабсорбция също могат да възпрепятстват способността на организма ви да абсорбира фосфор от храната ви. Някои лекарства могат да понижат нивата на фосфор също. Приемането на добавка от мононатриев фосфат може да помогне за лечение и предотвратяване на недостиг на фосфор и придружаващите го симптоми.
РДВ и рисковете от предозиране
Според института Linus Pauling възрастните на възраст над 19 години се нуждаят от 700 милиграма фосфор на ден. Вашият лекар може да ви помогне да определите подходящата доза от добавката на мононатриев фосфат, както и колко от минерала трябва да получите от вашата диета. Никога не превишавайте препоръчваната диета, или RDA, на фосфор, или вземете повече мононатриев фосфат, отколкото е предписано, без да го обсъждате с Вашия лекар. Поемането на прекалено много фосфатни добавки може да се окаже токсично и да доведе до диария и втвърдяване на органите и също така да потисне способността на организма ви да абсорбира други важни минерали. Допустимата горна граница за фосфор е 4000 милиграма на ден за възрастни между 19 и 70 години, според Института Линус Паулинг.
Допълнителни съображения
Недостигът на фосфор може да бъде опасен за вашето здраве, така че не спирайте да приемате фосфорната добавка без одобрението на Вашия лекар. Мононатриев фосфат и други фосфорни добавки могат да взаимодействат с няколко лекарства, затова е важно да кажете на Вашия лекар какво друго приемате преди приемането на добавките. Потърсете медицинска помощ, ако имате нежелани реакции към добавките Ви, включително замайване, неправилен сърдечен ритъм, объркване, мускулни крампи, необичайна жажда, намалено уриниране или уморяемост.
