Свинските пържоли, по-често известни като пържоли, не винаги са с високо съдържание на калории. Те варират от приблизително 125 до 220 калории за една порция. Изчистените и подрязани разфасовки от кръста имат около половината от калориите, колкото по-дебелите от реброто. Ако внимателно преброявате калориите, добавянето на масло за готвене може да удвои броя на калориите от котлет в някои случаи.
Калории брой
Печена свинска пържола с тегло 3 унции ви дава по-малко от 125 калории. Ако имате нарязан нарязан орех, изрязаният 3-унция разфасовка има около 145 калории, а същото количество обезкостено сварено котлет от горната част на котлета е по-близо до 170 калории. Централно отрязаните ребра имат най-много калории - над 220 на 3-унция печени котлет. Помислете за използването на спрей с неръждаема стомана на мястото на маслото по време на готвенето, за да намалите калориите. Само 1 супена лъжица масло може да се опакова на още 125 калории, в сравнение с неплъзгащия спрей, който има само следи от калории.
