Първата рибна къща на McGrath откри в Салем, Орегон, през 1980 г., според уебсайта на McGrath. Днес можете да намерите ресторанти в Юта, Калифорния, Айдахо и Вашингтон. Рибната къща на McGrath не предоставя пълен списък с хранителна информация за всичките си ястия. Но тя предоставя информация за храненето за някои ястия с модификации. Познаването на информацията за хранителните стойности за някои от елементите в менюто може да помогне при избора на храна, когато следвате специална диета.
Салати
Рибната къща на McGrath предлага редица салати в стил "Entree", включващи скариди Луис, салата Кейп Кобб и салата от сервирана риба тон. Салата от сервирана рига тон с препечена филийка и захаросани джинджифили отстрани съдържа 370 калории, 15 g обща мазнина, 2 g наситени мазнини, 820 mg натрий, 29 g въглехидрати, 10 g фибри и 32 g протеин. Американската сърдечна асоциация препоръчва да се консумират две порции богати на омега-3 риби като риба тон всяка седмица за здравето на сърцето. Салата от риба тон Ahi е с високо съдържание на натрий. За да намалите риска от високо кръвно налягане, ограничете дневния прием на натрий до по-малко от 2300 mg на ден. Домашната салата в McGrath's без крутони или превръзки прави добър нискокалоричен аперитив с 25 калории, 20 g натрий, 2 g въглехидрати и 2 g протеин за сервиране.
Дървесина с морски дарове
Рибното меню на McGrath's Wood House предлага богато меню от морски дарове, сьомга, сом, миди и скариди. Орденът на шушулките със скариди със зеленчуци и без маслото съдържа 280 калории, 7 грама общо мазнини, 2 грама наситени мазнини, 170 милиграма натрий, 8 грама въглехидрати, 2 грама фибри и 45 грама g протеин. Сьомгата от орехов орех - друг източник на омега-3 мастни киселини - сервира със зеленчуци и маслото не съдържа 340 калории, 14 г обща мазнина, 2 г наситени мазнини, 135 мг натрий, 4 г въглехидрати, 2 г от фибри и 46 g протеин.
Морски дарове и предястия на риба
McGrath's предлага редица различни морски дарове и рибни предястия, включително пълнени скариди, лешникови соли и Shellfish Cioppino. Една порция от Shellfish Cioppino с лингвин съдържа 820 калории, 17 g обща мазнина, 3 g наситени мазнини, 2870 mg натрий, 89 g въглехидрати, 8 g фибри и 72 g протеини.
Странични ястия
С всяко ястие на предястия можете да избирате от странични ястия, включително червени картофи, пенна паста, ориз пилаф, пържени картофи, извара или печен картоф. Печен картоф без масло, маргарин или заквасена сметана съдържа 260 калории, 0 грама от общата мазнина, 30 милиграма натрий, 60 грама въглехидрати, 6 грама фибри и 7 грама протеин. За да спестите калории, можете да поръчате и допълнителна порция зеленчуци с 10 калории, 0 g обща мазнина, 35 mg натрий, 2 g въглехидрати и 1 g протеин.
