Tae kwon do е от три корейски думи: tae означава ритник или скок; kwon означава юмрук или ръка; и означава "път". Името на спорта по същество означава пътя на ръката и крака. Повече от самото самозащита, таекуон прави изисква контролиране на ума над тялото. Фокусът, яснотата на мисълта и доверието водят до бързи, чисти и ясни таекуондо техники.
Ползи
Хората, които учат таекуон, развиват силни мускули на торса и гъвкавост в ръцете и краката си. В допълнение към подпомагането на развитието на фитнес, tae kwon do може да изгради самочувствие и да внуши чувство за дисциплина, качества, които могат да пренесат много други аспекти на живота на един човек, според американската Асоциация на таекуондо.
вещи
Човек, който тежи 160 килограма, изгаря 730 калории на час, прави таекуондо. Човек, който тежи 200 килограма, изгаря 910 калории, докато едно лице, което тежи 240 килограма, изгаря 1,090 калории на час, което прави таекуон, според клиниката "Майо".
Съображенията
Tae kwon do включва усилване на мускулите и аеробни компоненти, които са важни аспекти на тренировъчната програма. Аеробните дейности могат да укрепят сърцето, белите дробове и кръвоносните съдове, като същевременно укрепват дейностите, които развиват вашите мускули.
