Не мога да повярвам, че това не е Масло, което прави разнообразие от маслени масла, които претендират, че са по-добър избор за здравето на сърцето, отколкото истинското масло. Техните продукти съдържат полезни мазнини, а някои също са обогатени с основни хранителни вещества. Все още е важно да се използва Не мога да вярвам, че не е масло с умереност, тъй като повечето сортове са концентриран източник на калории.
Противовъзпалителни свойства
Оригиналната версия на "I Can not Believe It's Not Butter" е направена от смес от соеви и рапични масла. Продуктът не съдържа хидрогенирано масло или транс-мазнини. Според сайта "Не мога да повярвам, че това не е масло", всяка 1-супена лъжица. сервира 70 калории, 8 грама обща мазнина, 2 грама наситени мазнини, 3,5 г полиненаситени мазнини, 2,5 г мононенаситени мазнини и 90 мг натрий. Уебсайтът отбелязва, че съдържанието на наситени мазнини е с 5 грама по-малко от маслото, което съдържа 7 грама на супена лъжица. Съдържанието на полиненаситени мазнини включва 460 mg омега-3 мастни киселини, което може да помогне за намаляване на възпалението и подобряване на сърдечно-съдовата функция, според най-здравословната храна в света.
Предимства на светъл сорт
Всяка сервиране на "Не мога да повярвам, че това не е масло", съдържа 50% по-малко мазнини от оригиналната версия. Всяка супена лъжица съдържа 50 калории, 5 g обща мазнина, 1 g наситени мазнини, 2,5 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини и 85 mg натрий. Светлият вариант има по-ниско съдържание на омега-3 от оригинала, като осигурява само 250 мг на порция.
Сравнение с версия на зехтина
Версия на Средиземноморската смес на Не мога да повярвам, че не е Масло, съдържащо маслиново масло, което е богат източник на мононенаситени мазнини. Според Medline Plus, заместването на приема на наситени мазнини с мононенаситени мазнини може да помогне за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания. Макар че съдържа маслиново масло, продуктът осигурява приблизително същия маслен състав като оригиналната версия. Всяка 1-супена лъжица. сервира 80 калории, 8 грама обща мазнина, 2 грама наситени мазнини, 3,5 г полиненаситени мазнини, 2,5 г мононенаситени мазнини и 90 мг натрий. Средиземноморският бленд осигурява 400 mg омега-3s, което е с 60 mg по-малко от оригиналната версия.
Калций и витамин D
Не мога да повярвам, че това не е Масло, предлага и вариант, съдържащ добавени калций и витамин D. Всяка супена лъжица съдържа 10% от дневната стойност на калций и 15% от дневната стойност на витамин D. Калцийът е важен за поддържане на здравето на костите, витамин D действа, за да подобри усвояването на калций, според Office of Dietary Supplements. Всяка порция е иначе идентична в хранително съдържание спрямо леката версия, с изключение на това, че калциевата версия съдържа 90 mg натрий вместо 85 mg.
Безсъдържателни съображения
Има и безплатна версия на "Не мога да повярвам, че това не е масло". Всяка супена лъжица предлага само 5 калории и 0 грама мазнини. Продуктът все още съдържа умерено количество натрий при 90 mg на порция. Продуктът без мазнини може да ви бъде от полза, ако се опитвате да следвате нискокалорична диета. Важно е обаче да запомните, че мазнините са основен хранителен елемент, а здравите мазнини, като ненаситени мазнини и омега-3, трябва да се включат в диетата с умереност.
