Бременните жени трябва да следват здравословна диета, за да предоставят на бебетата си основни витамини и хранителни вещества и да предотвратяват усложнения при бременност. След раждането, здравословното хранене е все още важно, особено ако решите да кърмите бебето си. Много жени може да се чудят дали това означава да се отдръпнат от пикантни храни, докато кърмят. Според BabyCenter, диета, пълна с вкус и аромат, всъщност може да бъде от полза за вашето бебе по-късно в живота.
Пикантни храни и кърма
Когато ядете храна, пикантна или по друг начин, тя може да промени вкуса и аромата на майчиното ви мляко. Пикантните и ароматни храни в диетата ви всъщност могат да помогнат на вашето бебе да стане по-прието за вкус и мирис, още преди да опита твърди храни. Помислете за майките от Китай, Мексико, Тайланд и Индия, които консумират подправки и чушки, които традиционно се срещат в тяхната кухня. Много от тези жени продължават да ядат пикантни храни по време на бременността си, както и след раждането, без да навредят на децата си.
Изследване на чесъна
Консумацията на чесън, докато кърмите, може да увеличи апетита на бебето ви, според книгата "Кърмене и кърмене", от Ян Риордан и Карен Уамбах. Изследванията показват, че когато майчиното мляко има вкус на чесън, бебетата се хранят по-дълго и ядат повече.
Несправедливо бебе
Ако сте изяли нещо пикантно и вашето бебе е раздразнено, плаче или изглежда неудобно след кърменето, това може да е резултат от твърде много подправка в майчиното мляко. Въздържайте се от яденето на любимите си пикантни храни за около седмица, след това бавно отново да ги въведете в диетата си. Кърмете бебето си, за да разберете как реагира. Ако има малко или никаква реакция, яжте малко повече, следващия път, когато ядете това ястие. Някои бебета могат да се раздразнят, ако храната или подправката се консумират в големи количества или много често.
Други съображения
Ако бебето ви продължава да се забърква или да реагира отрицателно, бебето ви може да има хранителна алергия. Въпреки че алергиите към подправки или пикантни храни са рядкост, той може да е алергичен към друг компонент на храната ви, като млечни или пшенични продукти. Дръжте дневника за храна за една седмица, като отбелязвате какво сте яли и как бебето ви реагира. Наречете среща с лекаря на детето си, който може да ви помогне да определите дали Вашето дете има алергия или друго медицинско заболяване.
