Главоболието и умората са често срещани оплаквания сред новите майки. Медицинските условия, стресът, липсата на сън, дехидратацията, някои сестрински позиции и опитът да се направи твърде много, допринасят за главоболие и умора при кърмещите майки. За щастие, можете да предотвратите повечето главоболия и умора с почивка и добро хранене, заедно с подкрепата на други хора и да лекувате симптомите си с лекарства без рецепта или лекарства с рецепта, които са безопасни за кърмене.
Причини за начина на живот
Стресът, свързан с проблемите на кърменето, промените в ежедневието, дължащи се на грижата за ново бебе и затягането на мускулите на раменете и врата, докато кърмят оставя много майки с главоболие и умора. Дехидратацията е често срещана причина за главоболие и умора, а кърмещите майки се нуждаят от повече течности, тъй като производството на кърма възлиза на част от собствения Ви прием на течности. Липсата на сън от ставане по всяко време, за да кърмите води до главоболие и умора в много майки. Прекаленото кофеин причинява главоболие и умора при някои жени и обратно, ако не пиете обичайното количество кофеин, това води и до главоболие и умора, съветва интернет страницата на Националната библиотека по медицина.
Медицински причини
Хормонните промени след раждането, усложненията от Вашата доставка, лекарствата, които сте получили по време на и след раждането са всички причини за главоболие след раждането и умора при кърмещите майки. След раждането депресията причинява симптоми като умора, отчаяние и главоболие при нови майки, а трудностите при кърменето са причина за депресията след раждането при някои жени, обяснява уебсайтът на клиниката "Майо". След раждането, проблемите с щитовидната жлеза, като тироидит след раждането или болестта на Хашимото, са причина за главоболие, умора и промени във вашия метаболизъм.
лечение
Лекувайте леко главоболие у дома с ибупрофен или ацетаминофен, които са безопасни за кърмещи жени. Поемането на дрямка по време на сестра ви помага да се намали умората и да се пие чаша вода по време на всяка сесия за сестринство, в допълнение към обичайния Ви прием на вода, помага за намаляване на главоболието и умората поради дехидратация. Лекарите лекуват жени с нарушения на щитовидната жлеза след раждането със синтетични тироидни хормони, които са безопасни за кърмене. Кърмещите майки с депресия след раждането, които са загрижени за преминаването на лекарства в млякото си често търсят лечение чрез консултиране, въпреки че много антидепресанти са безопасни за кърменето, препоръчва уебсайтът на клиниката на Майо.
Предотвратяване
Потърсете помощ от другите, за да правите неща около дома си през първите месеци на кърмене, когато бебето ви често иска да кърми. Ако някой друг може да направи пералното, да почисти или да се погрижи за двора, това ви дава време да си починете с бебето си и да се грижите за себе си. Храненето на питателна храна и пиенето на много вода през целия ден спомага за предотвратяването на главоболие и умора, свързани с дехидратацията и изчерпването на вашите витамини и минерали. Кърмещите майки с депресия след раждането често намират облекчение при посещаването на групи за подкрепа и консултиране, за да предотвратят усложнения от този сериозен здравен проблем.
