Акациевото влакно се получава от акациева смола или гума арабика, лепкава мъгла, произведена от акациевия сенегал или акация. Акациеви влакна на прах се създава чрез събиране, сушене и смилане на тази гума в фин прах. Акациевата смола е с много високо съдържание на разтворими фибри и като такава често се използва или като добавка, или като хранителна добавка за увеличаване приема на фибри.
Диетичен ефект
Акациевият влакнест прах лесно се разтваря във вода и е подходящ както за целиакия, така и за диабета. Според Хану Саловара и колеги, акациевото влакно е особено ефективно при подпомагането на регулирането на гликемичния отговор или скоростта, при която въглехидратите се усвояват и се освобождават в кръвния поток. Това немаслено влакно образува гел в храносмилателния тракт, което води до постепенно усвояване на мазнини и въглехидрати. Това помага да се добави насипно състояние и мекота в изпражненията, като се насърчат редовните функции на здравите черва, като същевременно ви се помогне да се чувствате пълноценни за по-дълги периоди от време.
Ефект върху нивата на холестерола
Подобно на други форми на фибри, акациевото влакно на прах помага да се регулират нивата на холестерола. Ефективен при понижаване както на нивата на общия холестерол и LDL, така и на "лошите" нива на холестерола, акациевите фибри помагат да се стимулира сърдечно-съдовото здраве. Хану Саловара и колеги също отбелязват, че забавяйки разграждането и усвояването на въглехидратите в кръвта, акациевите фибри помагат да се регулират и предотвратят потенциално вредните колебания в кръвното налягане.
Контрол на теглото
Освен че допринася за чувство на пълнота и помага за подобряване на редовността, акациевият прах може да помогне за намаляване на теглото. В проучване от 2008 г. в университета в Болоня, Италия, Мауро Бортолоти и колеги тестваха тази идея, като добавиха различни видове влакна към диетите на хората, които се опитват да отслабнат. Тези изследователи установяват, че акациевото влакно, за разлика от други видове фибри, спомага за последователно и значително намаляване на индекса на телесната маса без да причинява чревен дискомфорт. В допълнение, тези изследователи откриха, че акацията е по-приятна от другите видове влакна, което предполага, че тя може да бъде идеална дългосрочна диетична добавка.
Ефекти върху здравето на червата
Както е отбелязано от Hannu Salovaara и колеги, акациевото влакно е ефективно при намаляване както на запек, така и на диария и може да се използва за облекчаване на симптомите на синдрома на раздразнените черва. Ферментацията на акациеви влакна в червата води до производството на бактерии, които са полезни за чревното здраве и могат да помогнат за намаляване на риска от рак на дебелото черво. Както отбелязва Мауро Бортолоти и колеги, тази ферментация не води до производството на неудобни чревни газове - състояние, известно като "метеоризъм", което обикновено се свързва с други форми на разтворими фибри.
Рискове
Има някои рискове, свързани с допълването на вашата диета с акация на прах. Въпреки че обикновено са безопасни, малък процент от хората могат да получат алергична реакция към акациеви влакна. Пълнежът на акациевото влакно може да доведе до значителни запушвания на хранопровода, стомаха или червата, ако се консумират прекомерно или без достатъчно вода. Освен това акациевото влакно може да реагира отрицателно на определени видове лекарства. Поради това добавянето на акациево влакно към вашата диета трябва да се достига постепенно и внимателно. Както при всяка друга форма на добавяне, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите фибри от акация към вашата диета.
