Витамините са необходими, за да поддържате функционирането на бъбреците на оптимално ниво. Бъбреците регулират нивата на течностите, стабилизират кръвното налягане, контролират производството на червени кръвни клетки, балансират нивата на калций и минерали и изхвърлят отпадъците през урината ви. Когато бъбреците ви не са в състояние да филтрират отпадъците от тялото ви, това може да доведе до образуване на токсини в кръвта Ви и да доведе до бъбречно увреждане или бъбречна недостатъчност. Високото кръвно налягане, бъбречните камъни, възпалението на бъбреците и инфекциите на пикочните пътища могат да повлияят бъбречната функция. Разнообразието от витамини може да възстанови здравето на бъбреците и да подобри бъбречната функция.
Витамин В-12
Витамин В-12, известен също като кобаламин, е водоразтворим витамин, който помага в производството на червени кръвни клетки, пренася кислород и хранителни вещества до бъбреците, ремонт увреждане на бъбреците, причинени от свободните радикали, помага в процеса на оздравяване, поддържа здраво костен мозък и предпазва от анемия, често срещан симптом на увреждане на бъбреците и краен стадий на бъбречно заболяване, според Глен Бок и Майкъл Мур, автори на книгата "Ръководство за родители за бъбречни заболявания." Бок и Мур препоръчват възрастните да получат 2.4 мкг витамин B- 12 дневно, за да подобрят бъбречната си функция. Храните, богати на витамин В-12, включват говежди черен дроб, сардини в консервирано олио, яйца, патица, треска, кореново говеждо, пуешко, агнешко, колбаси, твърди сирена и кондензирано мляко.
Витамин Ц
Витамин С е водно-разтворим антиоксидант, който укрепва имунната система и предпазва бъбреците от увреждане, според Стив Блейк, автор на книгата "витамини и минерали Demystified." Блейк обяснява, че витамин С също ремонти увреждане на бъбреците, подобрява функцията на бъбреците, намалява количеството протеини в урината - често срещан симптом на бъбречно заболяване - ускорява процеса на лечение и помага на тялото ви да абсорбира желязо - минерал, който подпомага образуването на червени кръвни клетки и е необходим за транспортиране на кръв, кислород и хранителни вещества бъбреците. Блейк препоръчва на възрастните да получават най-малко 1000 mg витамин С дневно, за да подобрят състоянието на бъбреците си. Храните, богати на витамин С, включват гуава, ягоди, домати, къпини, боровинки, боровинки, череши, зелени сладки пиперки, портокали и спанак.
Витамин D
Витамин D е мастноразтворим витамин, който подобрява бъбречната функция, премахва отпадъци и токсини от бъбреците, ремонт увреждане на бъбреците, намалява риска от краен стадий на бъбречно заболяване и помощни средства в калциев абсорбция от храни, съгласно Jorg Kastner, автор на " Китайската хранеща терапия: диетиката в традиционната китайска медицина. "Кастнер обяснява, че ниските нива на калций могат да причинят камъни в бъбреците и да увредят бъбречната функция. Kastner препоръчва възрастните да получават 15 микрограма витамин D дневно, за да увеличат бъбречната функция. Храните, богати на витамин D, включват укрепен маргарин, яйца, обогатени зърнени храни, обогатено кисело мляко, укрепен портокалов сок, мляко, сьомга, консервирана риба тон във вода и говежди черен дроб.
Витамин Е
Витамин Е е мастно-разтворим антиоксидант, който стимулира функцията на имунната система и предпазва бъбреците от вредните свободни радикали, които могат да попречат на правилното бъбречна функция, съгласно Lavon Дън, автор на "Хранене Годишник." Дън обяснява, че витамин Е също намалява бъбречно възпаление , премахва оксидативен стрес от тялото си, транспортира кислород, хранителни вещества и кръв към бъбреците, ремонти тъкани повредени от бъбречни инфекции, заболявания или токсини и намалява риска от стеноза на бъбречната артерия, състояние, което се случва, когато артериите, доставящи кръв и кислород към бъбреците се блокират с плака. Дън препоръчва възрастни да получават 15 мг витамин Е дневно, за да подобрят бъбречната функция. Храните, богати на витамин Е, включват манго, броколи, царевично масло, фъстъчено масло, бадеми, домати, спанак и масло от пшенични зародиши.
