Ако някой разбира какво означава да се бори с образа на тялото като юноша, ще бъде Candace Cameron Bure. Може да сте я гледали като D.J. Танер на "Пълна къща" или може би сте я виждали в неотдавнашното предаване на "Фулър Хаус". Бюре е на фотоапарат от най-формиращите си години и как тя изглеждаше от значение. Но сега тя е автор на книга "Да останеш стилен", където тя се занимава с това как духовното и психическото доверие е това, което наистина има значение.
От само себе си се разбира, че Бюр има някакво голямо разбиране за значението на самоуважението при младите жени. Тя дълбоко разбира как фокусирането върху нашите недостатъци влияе върху нашето психическо и физическо здраве.
"Тъй като бях много млад - откакто бях на 9, 10 или 11 - знаех, че тялото ми не е съвършено. Мисля, че това е свързано с израстването по телевизията ", казва тя. "Винаги съм бил подготвен за дрехи и моя костюм. И станах много наясно с това, съзнавайки го и осъзнато за него. "
Как тя е в най-добрата форма на живота си
Едва през 30-те години Бюре развива здрави отношения с храна и фитнес. "Това беше нещо, което винаги беше част от моя живот, но винаги беше борба. Като "О, трябва да отида да работя днес" или "Не трябва да ям това, не мога да ям това и аз трябва да ям това", казва тя. - Винаги имаше вид на подлакътник.
Тя приписва нарушаването на порочния кръг от нападения за фитнес на съпруга си, бившия играч на хокей на лед Валери Буре. "Не боли да се ожени за професионален спортист. Научих много от него и му подсказвах, а в моите 30-те години най-накрая намерих видовете упражнения, които наистина ми харесаха.
Bure откри как малките детайли, като например избора на подходяща тренировка, могат да ви помогнат да намерите щастие, удовлетворение и увереност. Това са неща, които тя никога не е печелила от 45 минути на елиптична машина, но се е занимавала с общностни класове като "Спин".
"Разбрах колко ми хареса да работя с други хора. Харесах енергията там ", казва тя. И аз си помислих: "Това са невероятни упражнения и аз не съм отегчен." Това е, което промени всичко за мен. "
Всичко означава много повече от това, как се вписват дрехите й, а силата, фокусът и умствената яснота. "Чувствам се по-неразрушим в 40-те ми, отколкото в 20-те ми години."
Какви здравословни навици й помагат?
Когато тя е под огромен стрес, Бюър слуша тялото си, за да разбере какви механизми за справяне се нуждаят от него - независимо дали това е потичане, за да се изпоти, или няколко минути за размисъл. "Има много неща, които да се управляват, а това половин час или час прави различен свят."
Но най-големият й инструмент да я задържи и съсредоточи, тя подчертава, е нейната духовност. "Просто променя отношението ми и поставя сърцето ми на правилното място - с мислене да бъде мило и да служи на други хора".
В неотдавнашно интервю за сладкото животно, Bure ни разказва как простите неща (като това, което сте избрали да носите) могат да се превърнат в позитивно отношение към вас и другите. Бюре също споделя ежедневните ритуали, за които се кълне.
Гледайте, за да разберете тази любима тренировка на звездата "Пълна къща", странен навик за подражание и защо тя обичат кардашите.
Вижте повече от интервютата на SWEET-LIFE "По-силни жени".
