Според MayoClinic.com пакетът от клонове се характеризира със забавяне или препятствие на електрическите импулси, които накарат сърцето да победи. Тези запушвания по електрическите пътища на сърцето могат да се появят при здрави хора, но те обикновено са знак за основен сърдечно-съдов проблем. Ако обаче сте диагностицирани с блок от клонове, упражнението може да е безопасно, стига да се консултирате с лекар преди да започнете да тренирате и не се претоварвате.
Какво е блокирането на клона на пакета?
Електрическите импулси, които контролират биенето на сърцето ви, се движат по тънки връзки от сърдечни влакна, които се разделят на леви и десни връзки. Когато един или два пакета са запушени или блокирани, побоят на сърцето ви е засегнат, така че двете камерни клетки вече не биват координирани. Блокиращият блок обикновено се причинява от предшестващо сърдечно заболяване или сърдечен удар, но може да бъде и резултат от хипертония или вродена сърдечна недостатъчност.
Симптоми и упражнения
Ако имате пакет от клонове, може да получите неприятни странични ефекти като припадък, замаяност или замайване; може да се чувствате недостижими и да имате бавен сърдечен ритъм. Тези симптоми карат много хора да се плашат от упражнения. Краткосрочните упражнения с ниска интензивност не трябва да влошават симптомите; Винаги обаче обсъдете най-добрите опции за упражнения с кардиолога, преди да започнете да работите.
Упражняване с блок клон на пакет
Редовното упражнение може действително да подобри здравето на сърцето ви - стига да познавате тялото си и да спазвате неговите граници. Отново обсъдете режима на упражнения с кардиолога. Започнете с опитвайки се с красива тренировка с ниска интензивност. Като цяло избягвайте да увеличавате сърдечната честота над 180 удара в минута, което показва, че работите с твърде висока интензивност. Препоръчваните упражнения с ниска интензивност за тези със сърдечни заболявания включват колоездене на закрито, гребане, елиптика, ходене и водна аеробика. Винаги помнете да се разтегнете и затоплите, преди да работите; след това се охлаждайте. Започнете с упражнения за 15 минути, четири пъти седмично и бавно се занимавайте с 30-минутни сесии.
Предотвратяване на допълнителни щети
Има неща, които можете да направите, за да подобрите здравето на сърцето си, ако имате пакет от клонове или за да предотвратите влошаване на състоянието. Ако пушите, спрете: пушенето компрометира артериалния кръвен поток и може да доведе до по-нататъшно увреждане на сърцето. Освен това поддържайте здравословно кръвно налягане и тегло - модифицирайте диетата си, за да намалите приема на натрий, холестерол и мазнини.
