Степента на наднорменото тегло и затлъстяването при юношите се е увеличила драстично. Изчислено е, че 1 от 3 американски деца и тийнейджъри е с наднормено тегло или със затлъстяване, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Онлайн програми за отслабване предоставят удобен вариант за тийнейджърите да приемат по-здравословни навици, да отслабнат и да взаимодействат с други тийнейджъри със сходни цели.
SparkTeens
Тийнейджърите се присъединяват към SparkTeens безплатно и имат достъп до набор от инструменти за управление на теглото, както и форум, където могат да говорят и да се мотивират. Сайтът включва планове за хранене, здравословни рецепти, персонализирана програма за упражнения, калориен брояч и специалисти по хранене и фитнес, за да отговарят на въпроси и да дават насоки. Тийнейджърите задават своите цели за загуба на тегло и попълват профил с всякакви специални съображения за хранене и фитнес предпочитания и получават персонализиран план, който да им помогне да постигнат целите си.
Kurbo здраве
Kurbo е платена програма за отслабване за тийнейджъри, която включва мобилно приложение и трениране на живо. Тийнейджърите следи храната, която ядат, заедно с физическата си активност. Приложението включва игри, седмични предизвикателства и образователна информация за размера на порциите и планиране за здравословна храна. Teens текст, електронна поща или видео чат с експерт по отслабване, който действа като техен треньор и определя цели за всяка следваща седмица. Основната програма е $ 25 на месец, а подобрената програма е $ 75 на месец.
Програма HASfit
HASfit предлага безплатна 30-дневна програма за отслабване за тийнейджъри. Тя включва структуриран план за упражнения за тийнейджъри и тренировъчен график, заедно със здравословни рецепти, списъци с хранителни стоки и планове за хранене. Тийнейджъри, които все още губят тегло след 30 дни, продължават да използват програмата безплатно, докато не достигнат целта си. Подкрепата се осигурява от треньори чрез общността HASfit във Facebook, където тийнейджърите задават въпроси, споделят напредъка си и получават мотивация.
Подхранвайте интерактивните
Nourish Interactive е сайт за управление на теглото за деца, тийнейджъри, родители и преподаватели. Чрез безплатна регистрация, тийнейджърите имат достъп до инструменти за управление на теглото, като например рецепти, подходящи за младежи, ежедневни здравни съвети, планове за хранене и дейности за готвене. Сайтът предлага образователни материали, които помагат на децата и тийнейджърите да научат за размера на порциите, да изградят балансирано хранене, да разбират хранителните групи и да четат етикети за храните. Интерактивният инструмент за снакс помага на тийнейджърите да избират по-здравословни закуски и тракерът им позволява да следят тяхното хранене и напредъка.
