Международната къща на палачинките, по-често наричана IHOP, е известна със своите пухкави палачинки и разнообразие от закуски, които се предлагат 24 часа в денонощието. Огромното меню има изобилие от опции, но ако не сте внимателни, ще можете също така да вземете изобилие от калории, докато вечеряте в този ресторант. По-леките опции са налични в менюто, така че ако искате да се насладите на IHOP храна, без да сте изчерпали диетата си, бъдете добре информирани, преди да поръчате.
Палачинки
IHOP предлага своя подпис под формата на меню, палачинки, в осем различни сорта аромати. Три от класическите палачинки от IHOP съдържат 470 калории, 15 грама мазнини, 1590 милиграма натрий, 69 грама въглехидрати и 13 грама протеини. Ако поръчате палачинки като част от комбинацията Pick-a-Pancake Combo, която включва бекон или наденица, две яйца и кафяви кашлица, ще ядете някъде между 950 и 1350 калории и до 79 грама мазнини в зависимост от вкуса на палачинки и месо, което избирате. Ако в палачинките включите сироп или плодове, добавете още 100 калории и 27 грама въглехидрати на унция за вашата храна.
IHOP Подпис Любими
Предпочитаното меню IHOP Signature Favourite включва някои от най-популярните входове на ресторанта. T-Bone Steak & Eggs идва с цял костюм от три кости, три яйца и три палачинки от мътеница и тежи 1300 калории, 73 грама мазнини, 2940 милиграма натрий, 73 грама въглехидрати и 88 грама протеин. Международният Креп паспорт включва плодове с вкус, две яйца, две филийки бекон и две връзки за колбаси. В зависимост от аромата, който сте избрали, това хранене съдържа приблизително 1120 калории, 79 грама мазнини, 1620 милиграма натрий, 63 грама въглехидрати и 40 грама протеин.
Simple & Fit Меню
Ако наблюдавате приема на калории, може да пожелаете да се придържате към менюто Simple & Fit на IHOP, което предлага над 30 опции, които всички тежат под 600 калории. Един от най-здравите варианти на менюто е Simple & Fit Зеленчуков Омлет, направен от яйчен белтък и натоварен със зеленчуци, като спанак, гъби и домати, всички сервирани със страна от пресни плодове. Това хранене е разумно 310 калории, 12 грама мазнини, 690 милиграма натрий, 27 грама въглехидрати и 29 грама или протеин. Ако имате желание за палачинки, Simple & Fit Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo обслужва само 480 калории и включва 4 грама влакно и 26 грама протеин.
Обяд и Вечеря Опции
Докато закуската е специалитетът на IHOP, няколко сандвичи и вечеря се намират в менюто. Сандвичите, бургерите и тавитата се разтопяват в менюто и варират от 700 до 1480 калории, а от едната страна на пържените картофки ще се приготвят допълнителни 300 калории. Вечерите варират от 870 до 1500 калории, а обикновеният печен картоф добавя 340 калории. Simple & Fit скара балсамично остъклено пиле е най-добрият ви залог за хранителен обяд или вечеря в IHOP. Това хранене е само 400 калории и 15 грама мазнини и осигурява 8 грама диетични фибри.
