Кръвната глюкоза или кръвната захар осигурява енергия за всичките ви органи и тъкани. Когато се развие диабет, кръвната глюкоза е твърде висока, но клетките ви трудно получават достатъчно енергия, тъй като инсулинът не може да премества глюкозата в клетките. Високата кръвна захар поставя и стрес върху бъбреците и причинява увреждане на други системи на тялото. Amla е традиционно лекарство, което може да помогне да поддържате кръвната захар на постоянно ниво и да предотвратите големи увеличения след хранене. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите дали консумирането на amla е добра стратегия за вашата ситуация.
Amla
Amla е плодът на индийското цариградско грозде или Emblica officinalia. Дървото расте в планинските райони на Индия и произвежда изобилни плодове през есента. Амла е традиционна част от индийската медицина или Аюрведа, препоръчвана от практикуващите като общ тоник, като локално лечение за кожата и косата и за много заболявания. Фъстък с кисело-вкус, амала традиционно се консумира или прясно, или като подсладен и консервиран продукт, наречен amla murabba.
Имоти
Amla е много богат източник на витамин С, антиоксидант витамин, който помага да се освободи от тялото на свободните радикали. Тези съединения са естествени метаболити на храната, които могат да навредят на клетките чрез увреждане на ДНК и клетъчните мембрани. Amla също съдържа минерали като калций, фосфор, желязо и хром и други витамини, като например няколко витамини от групата В и бета каротин, прекурсор на витамин А. В допълнение към общо здравите си свойства, Amla има положителни ефекти върху панкреаса, където се произвежда инсулин и съдържанието му в хром помага да се регулират нивата на кръвната захар.
Ефекти върху кръвната захар
Инсулинът, който се прави в панкреаса, е от решаващо значение за поддържане на кръвната захар на подходящи нива. Когато панкреасът се възпали, полученият панкреатит може да нарани инсулин-секретиращи клетки и да доведе до високи нива на кръвната захар. Според медицинския център на университета в Мериленд, индийското цариградско грозде или амла е ефективно традиционно лекарство за предотвратяване на панкреатит. Amla също съдържа хром, минерал, който регулира метаболизма на въглехидратите и може да направи тялото по-отзивчива към инсулина, като по този начин спомага за задържането на кръвната захар на здравословни нива.
Консумирай Амла
Консумирайте свежи плодове или сокове от амля дневно, или пригответе консерванти от прясна съставка и я пригответе с храна. Алтернативно, сушена и прахообразна амла е налична в някои азиатски специалитети или магазини за здравословни храни. Прахообразната амла може да бъде поръсена с храна или смесена с вода или мляко. За панкреатичен тоник медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да се консумират ежедневно 3 g до 6 g прах amla, смесени във вода или напитка.
