Не само пробиотиците обикновено са безопасни да приемат всеки ден, но някои здравни експерти препоръчват да направите точно това, според Медицинския център на университета в Мериленд. Ще откриете тези "приятелски" бактерии в ферментирали храни като кисело мляко и корем кимчи, както и в разнообразни добавки без рецепта. За повишено внимание, обаче, говорете с Вашия лекар преди да започнете пробиотичен режим.
Пробиотична безопасност
Пробиотиците обикновено са безопасни и вече живеят в храносмилателния тракт, отбелязва медицинското училище в Харвард. Въпреки това, САЩ администрация по храните и лекарствата не тества хранителни добавки за безопасност, така че се придържате към реномирана марка и изследвания на всички добавки съставки. UMMC също съобщава, че дози, надвишаващи 1 милион до 2 милиона организми могат да предизвикат газове, диария и стомашно разстройство. В допълнение, училището предупреждава, че хора с увредена имунна система, като например тези на имуносупресивни лекарства, трябва да се консултират със своя лекар преди да приемате пробиотици.
Пробиотици Ползи
Приемът на пробиотици може да помогне за облекчаване на диарията, особено на случаите, причинени от антибиотици, според Харвардското медицинско училище. Пробиотиците могат също така да насърчават здравословна вагинална среда, балансиране на вътрешните флора да помогне за управлението на мая на вътрешната температура и инфекции на пикочните пътища. Учените продължават да изследват тези употреби обаче, а пробиотиците не са заместител на професионалната медицинска помощ.
