Размерът на гърдите до голяма степен се определя от генетичното предразположение и хормоналните колебания през целия живот. Използването на диетични модификации може да помогне за леко увеличаване на размера на гърдите ви и може да бъде достатъчно, за да ви се моля. Промяната на вашата диета е по-безопасна и по-евтина алтернатива на избора на хирургия за подобряване на гърдите. Храненето на диета, богата на здравословни мазнини, ще ви накара да спечелите малко тегло, което може да увеличи размера на гърдите естествено.
Етап 1
Увеличете приема на здравословни мазнини и масла. Храненето на диета, състояща се от здравословни мазнини, може да ви помогне да наддават на тегло. Тъй като гърдите са направени от мазнини и мускулни тъкани, увеличаването на съотношението на мазнините в тялото ще увеличи размера на гърдите. За съжаление, не можете да избирате къде ще изтече мазнините в тялото, така че да забележите увеличение на размера на бедрата, бедрата и талията, както и в гърдите. Здравословните мазнини включват масло от авокадо и авокадо, маслини и зехтин, ядки, семена и мазна риба, като херинга.
Стъпка 2
Яжте соеви продукти. Соевите зърна съдържат висока концентрация на фитоестрогени, които имитират свойствата на естрогена в организма. Естрогенът е отговорен за пълненето на гърдите по време на менструалния цикъл. Изберете соеви продукти като соя, едамаме, соево мляко и фалшиви месни продукти.
Стъпка 3
Изберете зеленчуци и плодове, богати на фитоестрогени. Въпреки че соевите продукти имат най-висока концентрация на фитоестрогени, все още можете да намерите по-ниска концентрация в плодове и зеленчуци като моркови, цвекло, череши и имигранти.
Стъпка 4
Използвайте билки. Добавете билки към вашата диета, както чрез готвене, така и под формата на хапчета. Билки, като див клей, череша и сминдух, съдържат както фитоестрогени, така и свойства, които помагат за преквалифицирането на здрави гръдни тъкани.
Предупреждения
- Винаги се консултирайте с лекар преди да промените значително вашата диета или да използвате билкови лекарства.
