Шестте звездни протеини на мускулна суроватка са богати на протеини добавки за спортна храна, предназначени да спомогнат за поддържането на вдигане на тежести и други форми на интензивно физическо натоварване. Този продукт е предназначен за употреба от бодибилдъри и спортисти със сила на тренировка, но може да бъде от полза за всеки, който упражнява редовно. Шест звезда протеин за мускулна суроватка се предлага в пет вкуса и е добър източник на суроватъчен протеин. Докато тази добавка може да бъде полезна, има потенциални странични ефекти, които трябва да сте наясно. Консултирайте се с лекар преди да използвате каквито и да било добавки.
Усложнения на черния дроб
Шест звезда протеин от мускулна суроватка е с високо съдържание на протеини, защото това хранително вещество участва в растежа и ремонта на мускулните клетки. Въпреки това, твърде много протеини могат да бъдат вредни. Всяка лъжичка протеин от 6 зърна от мускулна суроватка съдържа 26 грама протеин и производителят препоръчва смесването на една до две лъжици с мляко до четири пъти дневно. Ако използвате две лъжички с 8 унции. от обезмасленото мляко на порция, вие ще консумирате 240 г протеин само от тази добавка, почти пет пъти дневно, предполагаем прием на 50 г. Според регистрираната диетолога Катрин Зератски твърде много протеини могат да увредят черния Ви дроб или да задълбочат съществуващите проблеми с черния дроб.
Повишен холестерол
Едно от основните предимства на упражненията е, че те могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Въпреки това, 6-звездният протеин на мускулна суроватка може да намали тази полза. Всяка лъжичка от тази добавка осигурява 55 mg холестерол, което е около 18% от предложената дневна граница от 300 mg. Въпреки това, ако използвате дневно препоръчваните четири порции, ще консумирате 220 mg до 440 mg холестерол, в зависимост от това колко залъгалки използвате за порция. Високите нива на холестерола могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.
Мускулни щамове
Шест звезден протеин от мускулна суроватка съдържа креатин, който има за цел да повиши здравината, но може да има сериозни странични ефекти, според Медицинския център на университета в Мериленд. Те могат да включват "повишаване на теглото, мускулни крампи, мускулни напрежения и издърпвания, стомашно разстройство, диария, замаяност, високо кръвно налягане, чернодробна дисфункция и увреждане на бъбреците", ако се приемат в големи дози за продължителни периоди.
гадене
Въпреки че упражненията могат да ви помогнат да се почувствате по-добре, използването на 6-звезден протеин от мускулна суроватка всъщност може да ви накара да се почувствате по-зле, тъй като гаденето е потенциален страничен ефект. Соев лецитиин, който се използва като емулгираща съставка, може да предизвика гадене, а креатинът може да разстрои и стомаха ви. Накрая, ако имате непоносимост към лактоза, може да се почувствате гадене от използването на протеина 6 Star Muscle Whey, тъй като суроватката е млечен продукт и съдържа лактоза.
Загуба на апетит
Ако използвате 6-звезден протеин от мускулна суроватка, за да получите мускули, вие ще искате да го изпиете като част от висококалорична диета, за да може тялото ви да има достатъчно калории, за да расте. Някои съставки в продукта обаче могат да бъдат вредни за това преследване, тъй като соевият лецитин може да причини понижен апетит. Освен това, изследването от октомври 2010 г. на изданието "Британската журнал за хранене" показва, че суроватъчният протеин потиска апетита повече от целия хранителен протеинов източник.
