Децата прекарват значително време на закрито на компютъра, гледайки телевизия или играейки видео игри, което води до увеличаване на детското затлъстяване. Всъщност, според Националния център за профилактика на хронични заболявания и насърчаване на здравето, детското затлъстяване се е увеличило повече от три пъти от 1980 г. насам. Единственият път, когато много деца са въвлечени във физическата фитнес, е в клас фитнес. Осъществяването на забавление по време на фитнес залата може да увеличи шансовете, че децата ще се радват на физическа активност, вместо да го виждат като скучна работа.
неистов
Според г-н Gym тази игра е подходяща за деца от 2 до 12 клас. Ще имате нужда от достатъчно топки за тенис за всеки ученик в класа. Помолете учениците да се разпространяват на случаен принцип в салона. Изберете няколко студенти, които да застанат в покрайнините на фитнеса, за да действат като съдии. Инструкторът сви рамене, ритници или хвърля топките около фитнес залата. Целта на играта е да запазите всички топки в движение. Децата трябва да държат топките в движение около фитнеса, без да ги оставят да спрат, като се търкалят, подскачат или хвърлят топките. Съдиите наричат думата "забързан" и посочват всички топки, които спират да се движат, така че децата имат шанс отново да сложат топката в движение. Ако топката не се върне в движение след пет секунди, инструкторът извади топката от игра. Играта завършва веднъж, когато шест "забързани" топки са извадени от играта.
Въображение упражнения
Това упражнение е от полза за голямото развитие на мускулите и насърчаването на творческа игра, според Мария Майески в книгата си "Творчески дейности за малки деца". Упражненията за въображение са добра игра за затопляне на класа за фитнес и са подходящи за деца в предучилищното и началното училище. Помолете децата да се разпространят около фитнес залата и да се държат като любимите си животни. Помолете ги да направят звуци и да се движат около фитнес залата, имитирайки избраното от тях животно.
Реакция игра
Разделете класа в екипи от по трима играчи. Поставете баскетбол или волейбол в средата на всяка група. Студентите трябва да следват вашите команди в стил, подобен на този, който казва Саймън. Извикайте команди към класа, например "докосвайте главата си" или "хоп на единия крак". Когато кажете "вземете топката", студентите трябва да се опитат да бъдат първите, които вземат топката в центъра на своя кръг. Първият човек, който ще вземе топката, печели играта.
Змията
Змията е подходяща за деца от началното училище. Ще ви трябва приблизително 10 конуса. Поставете конусите на разстояние 3 фута на една права или диагонална линия или случайно около фитнес залата. Кажете на учениците, че ще се преструват на змии. Помолете един ученик да бъде ръководител на змията и помолете другите ученици да се озоват зад главата. Главата води линията, като тъче, навлиза и излиза около конусите. Другите ученици трябва да следват и да копират движенията на главата, без да се блъскат един в друг.
