Лекарите често предписват кръвни разредители за тези, които имат повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. По-тънката кръв може да доведе до по-малък риск от кръвни съсиреци в артериите и вените, което може да намали шансовете за сърдечен удар. Лекарства като аспирин или антикоагуланти често се използват за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Диета, богата на средиземноморски храни, може да помогне за намаляване на риска от запушени артерии и някои храни - включително чесън, джинджифил и куркума - могат да бъдат полезни при изтъняване на кръвта.
Средиземноморската диета
Средиземноморската диета Снимка кредит: beti gorse / iStock / Гети изображения Статия от 2014 г. на уебсайта на MedlinePlus отбелязва, че ползите от средиземноморската диета за артериалното здраве. Възрастните, които приемат средиземноморска диета, могат да намалят риска от сърдечен удар и инсулт с 30% за период от пет години, според статията. Д-р Мигел Мартинес-Гонсалес, професор в университета в Навара в Памплона, Испания, каза MedlinePlus че ползите се отнасят и за периферна артериална болест.
Средиземноморска храна
Средиземноморски храни Снимка: Juanmonino / iStock / Гети изображения Средиземноморската диета е с произход от Италия, Испания и други страни от Средиземноморския регион. Той включва по-малко въглехидрати, по-малко месо и повече растителни храни и мононенаситени мазнини, отколкото типичната американска диета. MedlinePlus отбелязва, че диетата се основава на хранене изобилие от риба, други морски храни, храни, богати на фибри, плодове, зеленчуци, ядки, бобови растения и зехтин, с малки количества червено месо, наситени мазнини и захар.
Отидете с чесън
Отидете с чесън Снимка кредит: praisaeng / iStock / Гети изображения Чесънът се използва векове наред в редица медицински приложения, включително като антисептик и лечение на обикновена настинка. Според Университета на Мериленд Медицински център, един от най-обещаващите роли чесън е използването му в превенцията на сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза - втвърдяване на артериите, чрез натрупване на плака. Чесънът може да бъде в състояние не само да забави прогресията на атеросклерозата, но и може да има благоприятни ефекти върху кръвното налягане. Умението на чесъна да действа като разредител на кръвта е отчасти отговорно за тези сърдечно-здрави ефекти.
Джинджър Ползи
Джинджифил Ползи Снимка кредит: grafvision / iStock / Гети изображения Джинджифилът е корен, който се използва в азиатската, индийската и арабската кухня и медицина. Медицинският център на Университета в Мериленд отбелязва, че неговият дълъг списък от приложения включва лечение на разстроен стомах, диария, гадене, артрит и сърдечни заболявания. Джинджифилът също притежава свойства на изтъняване на кръвта, както и противовъзпалителни ефекти, които могат индиректно да подпомогнат тънката кръв, тъй като възпалението може да причини по-дебели кръв. Джинджифилът може да се консумира в различни форми, включително пресни или сушени корени, екстракти, капсули и чайове.
Кукерски лечения
Куркумични третирания Photo Credit: MSPhotographic / iStock / Гети изображения Куркума, ароматен билка обикновено се използва в индийския готвене, също се използва като лекарство в китайски и индианец медицината като противовъзпалителни с потенциал за лечение на рани, кожни заболявания и състояния на черния дроб. Подобно на чесъна, куркума може също така да предотврати появата на атеросклероза, като предотврати натрупването на лош холестерол в кръвоносните съдове. MedlinePlus отбелязва, че куркума може да забави съсирването на кръвта, поради свойствата му за изтъняване на кръвта.
Рискове от повръщане
Консултирайте се с Вашия лекар Снимка: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Всички храни за разреждане на кръвта трябва да се използват внимателно, тъй като могат да увеличат риска от кървене. Това важи особено, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта или ако имате повишен риск от кървене. Ако вземате аспирин, за разреждане на кръвта, като варфарин или клопидогрел, или планират да има операция, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите чесън, куркума, джинджифил или други разреждащи кръвта вещества към вашата диета.
