Има толкова много причини, поради които не можем да получим достатъчно от Джулиан Хъд. Със своята оптимистична телевизионна личност като домакин на "Танцувайки със звездите", несравним талант като професионална танцьорка и неотдавнашно удоволствие, докато говорим за нейните здравословни проблеми с ендометриозата, ние се стремим да вземем реплика от умствените и физически ежедневни здравни навици.
Hough вече се е свързал с SpeakENDO, за да повиши информираността за ендометриозата. SWEET-LIFE я настигна, за да научи повече за битката й с болестта и да разбере какво прави всеки ден, за да остане енергизирана, но спокойна и здрава, но не и лишена. Тя също така искаше да ни даде няколко сочни неща за това как вървят нещата с новите си центрове. Така че, разбира се, всички бяхме уши.
Как съпругът й помага да остане здрав
Hough се омъжва за професионален играч на хокей на лед, Brook Laiche през 2017 г., а докато повечето младоженци биха се радвали да се измъкнат от града, може да ви изненада да научите, че тези двама прекарват времето за качество рано.
"Той е шампион на стремежа ни да живеем здравословно", казва тя. "Той се събужда рано и ляга по-рано, затова ако искам да се разхождам с него, трябва да си лягам рано и да се събудя по-рано." Това е освежаваща промяна за Хъд, късно вечер.
Освен това не можем да я обвиняваме, че удря чувала до 10 часа. като се има предвид Laiche прави си прясно сок всяка сутрин. Съставките? Цвекло, целина, краставица, лимон и джинджифил. Тя казва, че свалянето на сока от 12 унции всяка сутрин я оставя под напрежение.
Нейните храни и фитнес Go-Tos
Освен от соковете, Hough има протеин шейк след тренировките си и се грижи да яде здравословни мазнини (препоръчително за жени, живеещи с ендометриоза) през целия ден. "Обичам толкова много авокадо", казва тя. - Понякога просто ще го измъкна от черупката, която съпругът ми мрази. Аз съм като "дай ми всичките ти авокадо!".
Що се отнася до философията й за тренировки, тя казва, че всичко е свързано с "смесването му", включително тренировките на HIIT или нещо, което ще удари тялото й. Но тя признава, че в същността си тя е танцьорка, а танцът ще продължи да бъде любимият й начин да разбие пот. Не само за емоционалното освобождаване и изграждането на ендорфини, но и заради това как тя може да укрепи тялото.
"С танци, вие използвате всеки мускул в тялото си. Дори мускулите, които не сте знаели, сте имали, защото са толкова дълбоки ", казва тя. - Начинът, по който движиш тялото си, е това, което прави тялото на танцьора.
Как тя отблъсква стреса със сутрешната си практика
Hough започва деня си с подправяне - сутрешно упражнение, насърчавано от треньора на живота Тони Робинс. Грундирането е физическо упражнение, което включва бързо дишане, което има за цел да промени Вашето състояние на ума. "Вдишам и изтръгвам от носа си 30 пъти, три пъти и мисля за неща, за които съм благодарна", казва тя. - Или нещата, които искам да постигна този ден. И постигам, искам да кажа на лицето на някого да се усмихне.
И за постигането на Hough е ключът при определянето на целите. "Мисля, че когато понякога поставяме цели, които са толкова големи там и се чувстват толкова далеч, това може да бъде обезсърчително".
След като са нагласени ежедневните си цели, Хъф прави чаша чай (любимото си е "Липтън"), а след това прекарва сутринта с двете си кавалерийски малки, Лекси и Харли.
В миналото Хъб прекарал утринните си сутрин, но сега тя се съсредоточава върху това да остане настояще и спокойно - част от това, което тя придава на психическото си здраве. "Винаги си мислех:" Какво следва, какво следва, какво следва? ", Казва тя, вместо да седи и да забелязва обкръжението ми.
Защо тя иска да говорите за ендометриоза
През 2008 г. Hough е диагностициран с ендометриоза, маточна болест, която засяга 10% от жените и причинява крайни болки, спазми и усложнения при фертилност. През последните години Hough и други известни личности, живеещи с болестта (като Лена Дънам), я извеждат в центъра на вниманието, защото обикновено не се говори за ендометриоза.
"Всичко, което мога да кажа, е, че искам да осведомя жените да говорят", казва тя. "В крайна сметка, ако разговаряме за нещо, за което хората не могат да говорят, трябва да променим това. Това е "говорещо ендо" [свързано с кампанията, за която тя е говорителката]. "
Тя също така иска да помогне за изграждането на група за подкрепа на тези 10 процента от жените, които живеят с тази болест, в режим на оцеляване, без когото да разговаря - изолиращ опит, който самата тя познаваше добре, докато спечели куража да потърси помощ.
"Добре е да попитате за помощ и мисля, че особено младите жени трябва да се свържат с вашите приятели, да се свържат с вашите семейства, да имат наставници", казва тя. "Това е наистина мощно нещо да помолите за помощ. С уязвимостта идва сила, и не мога да се съглася с това повече, особено когато става въпрос за ендометриоза. "
за автора
Мишел Вартан е управляващият редактор в сладко-развлекателния клуб и основател и съ-домакин на поредицата "По-силни жени" и "По-силен подкаст". Има магистърска степен по "Broadcast Journalism" от USC и преди това е работила за шоуто TODAY, Сан Франциско Magazine, Angeleno Magazine, Outside Magazine и New York Post. Тя е ориентирана към мисията журналист, редактор и продуцент, живеещ в Лос Анджелис. Можете да проследите Мишел в Twitter или Instagram.
Вижте повече от интервютата на SWEET-LIFE "По-силни жени".
