Пишенето в списание е терапевтично. Актът на писане ви дава време да сортирате мислите си и да отделите време, за да се съсредоточите върху заснемането на детайлите на живота, преди да бъдат забравени. Списанието е "приятел", с когото тайните са безопасни и който винаги има достатъчно време да слуша истории за живота. Намирането на 30 минути веднъж или два пъти седмично, за да пишете в дневник, издава стрес и също така подпомага процеса на вземане на решения. Поставянето на мисли на хартия помага на съзнанието да сортира сложни проблеми и започва процеса на обсъждане на всички фактори, преди да вземе важни решения. Тихото време, необходимо за писане в списание, помага за успокояване на тялото и отпускане на ума. Излизането в природата, докато пишете в дневник, прави преживяването още по-релаксиращо. Намерете пейка в парка или отидете в задния двор, за да направите малко писане и нека звуците и забележителностите на природата да ви успокоят.
Намерете време за запис
Има много различни видове списания. Можете да използвате обикновен ноутбук или да закупите фантазирано списание в книжарница. Можете също така да направите свой дневник, като събирате нежелана поща и използвате обратните страни на хартията. Дупката удари хартията и използва клипове, за да я свърже заедно в дневник. Някои хора предпочитат да въвеждат дневник. Създайте компютърен документ, който да използвате като списание или да разгледате някои от уеб сайтовете за писане на онлайн списания. Също така е лесно да намерите списания и преносими компютри на евтини цени на бълхите и продажбите на гаражи. Съхраняването на списанието не е нужно да струва много пари, но извлечението от писането на време за прекарване на времето ще донесе много предимства като облекчаване на стрес, по-силни умения за вземане на решения и документиране на живота ви.
Продължавайте да пишете
Пишете редовно в дневника. Или изберете определено време за писане, или просто напишете, когато настроението удари. Пишете в дневника поне веднъж седмично. Поставете дата в горната част на страницата всеки път, когато стартирате нов запис в дневника. По този начин списанието ще служи като времева линия в живота ви и по-късно ще бъде семейно наследство, ако желаете. Някои хора намират, че първото нещо, което е написано, сутрин, изяснява мислите им и започва деня с фокус.
Теми на списанието
Изберете фокус за дневника си. Списанието може да бъде или просто място за свободно мислене и писане за проблеми или събития в живота, или списанието може да бъде по-конкретно и да се съсредоточи върху конкретни теми като семейни теми, взаимоотношения, деца, цели за живот, цел за ваканция или пътуване , световни проблеми и световни събития, стратегии за постигане на цели, упражняване на цели, проблеми с работата или хумористични събития от живота. Някои хора обичат да се съсредоточават само върху една тема наведнъж, докато други хора пишат в многобройни списания за същия период от време.
Намерете Catharsis чрез писане
Помислете за писането на списания като нещо, което е от решаващо значение за сортиране по време на събитията от живота и за разтърсване по въпросите в живота и стъпките, които трябва да предприемете, за да постигнете сънища в живота. Списанието ви помага да се концентрирате, за да постигнете постижения и да намерите радост в живота. Изграждането на навик за писане на списания ще помогне да се маневрират стресиращите периоди в живота. Знаейки, че дневникът е вкъщи и чака мислите ви, ви помага да останете спокойни по време на криза. Списанието е място, където да се освободи страхът и да се получи катарзисът да се остави умът да работи чрез безпокойство и да се премести в по-спокойно място.
Почитай сам времето
Научете как да подхранвате емоционалното си развитие, като се грижите за самостоятелни дейности, като писане на списания. Често е трудно да се намери частно време, за да се мисли и да се ровят цели за живот. Въпреки това, без да се отделя от време на време от зает свят умът става хаотичен и претоварен. Писмото в дневника успокоява емоциите и те принуждава да изследваш живота и как се процедира според поставените цели или по пътя към неподходящо пътуване.
