Една от задачите, които носи носа ви, е овлажняването и загряването на въздуха, преди да влезе в белите дробове. Вътрешната част на носа ви съдържа малки кръвоносни съдове, които лежат много близо до повърхността на носните ви пасажи. Кървене от носа, наричано още епистаксис, възниква, когато тези малки кръвоносни съдове се повредят. Една от най-честите причини за кървене от носа е сухотата в носните проходи, която може да възникне в резултат на кофеина, според Американската академия на семейните лекари.
физиология
Пиете много кофеин в напитки като кафе, сода, чай и енергийни напитки, изсушава тялото ви, издърпвайки влагата от лигавиците на носните ви пасажи. Когато носните ви пасажи са сухи, те се раздразняват и възпаляват, което прави по-вероятно кръвоносните съдове да се наранят, причинявайки повръщане. Когато носните ви пасажи са сухи, дори лекото нараняване от бране или енергично триене на носа може да причини повръщане. Умереният прием на кофеин е три, 8-унция чаши кафе или 250 милиграма на ден, според Националните институти по здравеопазване. Освен ако не сте чувствителни към кофеина, тази сума обикновено не предизвиква странични ефекти.
Лечение на носа
Ако получите кървене от кофеин, не се паникьосвайте. Седнете право и наклонете главата и горната част на тялото напред, а не назад. Нежно издухайте носа си, за да изчистите носните си пасажи и след това да захванете меката част на носа си. Дишайте през устата си и продължете да държите носа си поне за пет минути. Ако кървенето е спряло след пет минути, може да освободите натиск върху носа. Ако кървенето продължава след пет минути, продължавайте да упражнявате натиск върху носа си, докато кървенето спре.
Предотвратяване
Най-добрият начин да предотвратите кръвотечение, причинено от кофеин, е да избегнете напълно кофеина. Ако това не ви е реалистично и кофеинът не причинява никакви други проблеми, има няколко мерки, които можете да предприемете, за да поддържате тялото си - и носните ви пасажи - смазани, за да намалите риска от кървене от носа , Увеличете приема на течности, като консумирате хидратиращи напитки като вода и сок между дехидратиращи напитки като кафе, чай и сода. Поемете дълбоко въздух по време на горещ душ. Вдишването на влагата в парата помага за овлажняването на носните ви пасажи. Можете също така да се наведете върху тиган с гореща вода, но внимавайте да не се изгорите. По време на сухи, зимни месеци поставете овлажнител до леглото си. Дишането на сух въздух през цялата нощ ще изсуши вашите носни пасажи, което ще ви направи по-податливи на кървене, когато пиете кофеин. Овлажнителят добавя влага във въздуха, като поддържа вашите носни канали влажни.
Съображенията
Всеки има различна степен на чувствителност към кофеина. Някои хора може да са в състояние да понасят големи количества кофеин, докато дори и малко количество предизвиква нежелани странични ефекти, включително кървене от носа, в други. Обърнете внимание на тялото си и съответно адаптирайте приема си. Докато случаите на кървене от носа са често срещани, редовното кървене от носа може да бъде сигнал за основно медицинско заболяване, като нарушение на кръвосъсирването, назален тумор или левкемия. Ако преживявате редовно кървене от носа или ако отделно кървене от носа продължава повече от 20 минути, свържете се с Вашия лекар.
