Ретинолът е просто друго име за витамин А, основно хранително вещество, което се намира в много храни. И двата витамина А и С са необходими за здравето на организма и правилното му функциониране - недостатъците в двата случая могат да доведат до значителни здравословни проблеми. Докато и двете имат многобройни ползи за здравето в тялото, те са склонни да се възползват от повърхността на вашата кожа по различни начини.
Приложение
Както ретинолът, така и витамин С могат да бъдат намерени в различни форми. И двете са налични в много храни и могат лесно да се консумират чрез вашата диета. Но много кремове, лосиони и овлажнители също съдържат тези хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за кожата, когато се прилагат локално. Най-доброто използване на тези хранителни вещества включва здравословно присъствие на всяко хранително вещество във вашата диета, както и локално приложение.
Акне
Според клиниката в Майо, ретиноидите - дефинирани като производни на витамин А - обикновено се използват за лечение на кожни проблеми, включително акне. Те могат да бъдат намерени без рецепта или в дози със силна лекарствена форма. Тя може да бъде от полза за другия както като силно локално лекарство, така и когато се приема перорално, но дозирането трябва да се контролира от лекар, за да се избегне рискът от токсичност. Освен това, бременните жени или тези, за които има вероятност да забременеят, не трябва да използват силно концентрирани дози от деривати на витамин А поради потенциални вродени дефекти. Според най-здравословната храна в света витамин С може да се използва и за лечение на акне.
Други ползи от ретинола
Според клиника "Майо", витамин А може да се използва за лечение на морбили по кожата, особено при деца, които в някои случаи страдат от дефицит на витамин А. Използването на ретинол може да помогне да се намали продължителността и интензивността на морбили, а диарията, пневмонията и смъртността от морбили са показали, че намаляват с витамин А. Витамин А е също силен антиоксидант, който може да помогне за изчистване на токсините от тялото.
Други ползи от витамин С
Според медицинския център на Университета в Мериленд, витамин С е от решаващо значение за производството на колаген - ценен протеин, използван в цялото тяло, включително кожата. Колагенът помага на кожата да запази своята еластичност, като се появява твърда и здрава по кожата. С напредването на възрастта производството на колаген се забавя и кожата става по-малко еластична, създавайки бръчки и крехка кожа, но добавката на витамин С може да ви предпази от това. Витаминът може да спомогне за ускоряване на лечението на рани и наранявания.
Съображенията
Докато можете да изберете да допълвате кожата си с една повече от другата, ретинолът и витамин С са необходими за здравата кожа. Докато най-голямото предимство на ретинола предпазва от условия, които могат да се развият върху кожата, витамин С е от жизненоважно значение за здравето на вашата кожа, особено с напредването на възрастта и производството на колаген започва да се забавя. Поради тази причина витамин С е по-добър за здравето, но ретинолът е по-добра добавка за лечение на специфични състояния.
