Диетата на клиниката в Майо е една от най-известните в света. Същността му е, че през седмицата ядете специална супа за изгаряне на мазнини, благодарение на която бързо отслабвате и намалявате в стомаха и страните. Най-интересното е, че това ястие може и трябва да се яде без никакви ограничения. При всеки малък пристъп на глад веднага е необходимо да ядете тази магическа супа. И така, какви са правилата на този метод на загуба на тегло, който дойде при нас от американската клиника?
Диетата Mayo и алкохолните напитки са несъвместими, тъй като алкохолът предотвратява "изгарянето" на мазнините. Поради тази причина не можете да използвате "горещи" напитки поне един ден.
Изгаряща мазнина супа - тайна храна на клиниката на Майо
Ключовото ястие на този метод за отслабване е "мазнини-елиминиране на супа." Колко губиш килограма, зависи пряко от броя на порциите на чудодейната супа: колкото повече се яде - толкова повече изхвърляш. Човек, който уважава всички (!) Препоръки, само за една седмица се сбогува с 4,5 - 8 килограма! Този зашеметяващ ефект може да бъде постигнат от всички, ако продуктите, които консумирате стриктно в съответствие с препоръките на диетата Mayo: всеки ден.Но ако бързо започвате да губите тегло и да загубите повече от 7 кг на седмица - това означава, че трябва да си направите почивка: ден-два. Резултатът няма да изчезне: винаги можете да се върнете към диета. Единственото нещо, което не може да се направи от тези, които са на диетата на Майо, така че е да се яде супа извън деня загуба на тегло.
Дните за отслабване, които трябва да се следват, са циклични: цикълът е 7 дни, следователно се връщат към него след почивката, започва винаги от първия ден. Броят на тези цикли не е ограничен.
Какво е ясното предимство на диетата на Майо?
Вече сте разбрали, че по магически начин, без насилие срещу себе си, ще загубите 4,5 до 8 килограма. В "товара" ще получите страхотно настроение, ще бъдете енергични и достатъчно енергични, че ще получите усещане за полет и неограничени сили. В допълнение, това усещане за безпрецедентно повишаване на жизнеността ще расте само.
Метод за готвене на мазнина супа Майо
съставки:
- 6 малки лука;
- 2-4 пресни домати (могат да бъдат заменени с консерви);
- 1 не много големи вилица за зеле;
- 2 зелени чушки;
- 1 куп целина;
- 2 кубчета бульон от зеленчуци.
Фино нарязани зеленчуци с вода. С умереност, добавете сол и черен пипер, ако искате - добавете къри, можете да добавите горещ сос.процес Pulping би било оптимално, ако зеленчуците готвят за 10 минути на силен огън, след това температурата трябва да бъдат намалени, както и да продължат процеса, докато меките зеленчуци.
Супа Mayo гъвкав: можете натоварен график и почти никога дом - супа ви спести по всяко време. Гладен ли си като вълк или просто исках снек - супа те храня. Страхувате ли се да докоснете калориите? Не се страхувайте - супа диета Mayo няма да ви донесе допълнителни калории. Всичко, от което се нуждаете, е да имате торби с супа в чантата си.
Как да направите сорт в диетата си? Така например.
Първи ден на хранене на супа Майо
Супа и плодове. Ние ядохме с апетит всички плодове, но не и банани. Ние се опитваме да дадем предимство на нискокалоричните пъпеши и дини. Така че, супа плюс плодове. Пийте много вода, кафе без мляко, неподсладено чай е естествено много полезен сок от червена боровинка.
Вторият ден от диетата на майо
Супа и зеленчуци. Зеленчуци във всякаква форма. Зелените (листни) зеленчуци са уместни. Яжте супа със зеленчуци, докато не достигне пълно насищане. Под пълна забрана, боб, зелен грах, царевица под всякаква форма. Искате ефект - за вечеря добавете картофи, изпечени с масло. Водата, разбира се, без ограничение, но плодовете казват, че решаващо "не"
Третият ден
MIX: супа, зеленчуци и плодове. Не гледайте печени картофи и банани, яжте сезонни плодове и зеленчуци. Водата е наш съюзник: пием без ограничения. Ако след 3 дни загубите два и половина или дори три килограма, прави всичко правилно. Ако не - не се отчайвайте, повторете прочетете инструкциите и продължете!
Четвъртият ден
Ден на снизхождение: на диетата на третия ден ние добавяме банани (ура!) И обезмаслено (обезмаслено) мляко. Но все още банани не обичат - не повече от 3, но всички останали - няма ограничение. И помнете: колкото повече супа - толкова повече губим тегло.
Петият ден
Супа и постно говеждо или домати. Можете да: за ден 300-800 грама месо или домати без ограничения (пресни или консервирани). Супа винаги присъства.
Шести ден от диетата на супата Майо
Супа и постно говеждо месо, заедно със зеленчуци (за предпочитане листни), яжте колкото искате. Например, пържола (2-3 парчета), зелени зеленчуци по ваш вкус, под забраната отново изпечени картофи. Пием много вода.
Седмият ден
Това беше обратът на ориз (кафяв, нечист) и прясно изцеден плодов сок (не със захар), зеленчуци. Основното ястие е естествено супа.Между другото, оризът ще отиде и като добавка към супа или зеленчуци (домати, лук, карфиол). Можете да добавите къри сос към зеленчуците. Вода (много).
Така че, скъпи дами, седемдневният цикъл на диета е стигнал до края. Ставаме на кантара, и е удоволствие да се отбележи, че четири килограма с опашка (или дори 8 кг) беше изчезнал. Браво: стриктно спазване на всички препоръки и да не нарушават забраните: каже "не" на алкохол, хляб, сода, пържени и варени на мазнини храна!
Диета на супата за изгаряне на мазнини Майо: какво е важно да си спомняте
- Следим ежедневните препоръки, не измисляме нищо. Трябва само стриктно да бъдете в менюто, в противен случай ефектът може да бъде намален до нула.
- Сутринта трябва да стоим на везните и да фиксираме теглото.
- При първите прояви на глад ядем супа.
- Маслото, като източник на мазнини, се използва изключително рядко, само с печени картофи (на втория ден).
- Месо преди готвене, ние се отървете от мазнини, и пилешко - от кожата, в която се концентрират канцерогените.
- Консултация с лекар преди началото на курса на загуба на тегло е задължителна.
Майо Клиника Диета: рецензии
Марина, Краснодар: "Брайт, слънчево, апетитен диета Кой обича ostrenkoe - моля голямо разнообразие от сосове, с различни сосове даде различни вкусове, които искам да експериментират и да се яде като различни супи !.Термос Всеки трябва да се носят на работа не е проблем, а любимата си супа е винаги с вас. На първия първи кикот, а след това затвори върху тях не е, всички от рецептата са били! Аз съветвам всички! Два цикъла - и сбогом 12 килограма! Така че това е само началото ...! "
Алена, Самара: "Твърде бързо, и много от тази диета е обещал, продължава, и моите" бричове "започнаха да изчезват в момента трудно да се повярва, че съм имал много пълен в ханша, просто висеше Lyashko Сега всичко е намалял, а кожата се стегна още .. Много съм щастлива, вярвам в себе си и в диетата! "
Инна, Новокузнецк: "На първо място, евтин, какво има в магазина (в градината, и т.н.) е от готвача и не трябва да се търси нещо екзотично или луд елит Второ, Трето вкусни.! не се нуждаят от документи, броене на калории маси и други подобни. Просто ври супата, добавя, че този ден трябва да бъде. в резултат на ... (по принцип, когато това е необходимо!). "
