Bowflex е продуктова линия, собственост на фитнес гиганта Nautilus, която включва домашни гимнастически салони, бягащи пътеки и гири. Повечето хора се отнасят към домашната линия за фитнес, когато използват термина "Bowflex". Независимо дали можете да отслабнете, използвайки този агресивно продаван домашен фитнес, това е въпрос на няколко фактора.
Как работи Отслабване
Вашето тяло приема енергия под формата на калории, когато ядете. Докато минавате през деня, тялото ви изгаря тези калории, за да осигури енергията, която ви е необходима за различните дейности. Ако ядете повече, отколкото изгаряте, тялото ви съхранява излишъка като мазнина. Ако изгорите повече, отколкото ядете, тялото ви изгаря складираната енергия в мазнините и отслабвате. Упражнението е един от начините да запазите калориите си по-високи от калориите си.
Как Bowflex работи
В началната фитнес зала на Bowflex се използва вариант на резисторните ленти, за да се осигурят съпротивителни упражнения за всички части на тялото ви. Докато дърпате срещу съпротивлението на опъващите прътове, тя претоварва мускулите и стимулира тонизиране и растеж. Упражнението срещу съпротивление не изгаря толкова калории, колкото сърдечно-съдовите упражнения. Но телата с по-слаби мускули изгарят повече калории във всички дейности - дори и гледайки телевизия.
Може ли да отслабвате с Bowflex?
Изготвянето на машина Bowflex ще изгаря калориите както директно по време на тренировката, така и непряко чрез увеличаване на метаболизма ви. Тази допълнителна загуба на калории може да ви помогне да отслабнете. Тъй като това е съпротива машина за упражнения, няма вероятност да отслабнете толкова бързо, колкото и ако сте използвали машина за сърдечно-съдови упражнения. Базата за пътеки Bowflex е пример за този вид машина.
Други фактори
Много фактори играят в това дали ще отслабнете или не с определена програма. Успехът Ви от загуба на тегло може да зависи от диетата ви, колко често работите, дали се ангажирате или не с редовни сесии и колко дълго се придържате към програмата. В действителност, тези фактори често са по-важни от вашия избор на упражняване оборудване или тренировка рутина. В много реален смисъл само вашите решения могат да отговорят на въпроса дали можете да отслабнете или не с Bowflex.
