Ако търсите естествена алтернатива, която да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, аюрведическият масаж, един от елементите на аюрведа медицина, може да бъде решението. Аюрведичната медицина, известна още като Аюрведа, означава "науката за живота" и произхожда от Индия. Аюрведа е една от най-старите форми на медицина в света. Въпреки че се използва като основна медицинска система в някои части на света, Аюрведа се категоризира като "допълваща и алтернативна медицина" в Съединените щати и не е заместител на конвенционалната медицина.
Аюрведа
Според Националното проучване за интервю за здравето през 2007 г. над 200 000 американци са използвали аюрведична медицина през предходната година. Аюрведа има за цел да приведе целия човек в хармония. Аюрведа не разполага с един размер, който отговаря на всички начини за отслабване. Уникалният аспект на това лекарство и аюрведическият масаж е, че всяко лечение е индивидуално съобразено с индивидуалните нужди на пациента, както е определено от практикуващия лекар.
Трудно е да се отдели аюрведическият масаж от Аюрведа. Всяко аюрведа лечение ще включва съвети и сътрудничество от страна на пациента относно диета, промени в начина на живот и билкови лечения. Аюрведа и аюрведа масаж по никакъв начин не трябва да бъде бърз план за отслабване. Вашият терапевт може да предложи по-ранни легла, йога, медитация, упражнения и управление на стреса. Аюрведа твърди, че само дългосрочните промени в начина на живот могат да донесат баланса на тялото и да осигурят траен успех за здравето и дългосрочната загуба на тегло.
Аюрведа и наднорменото тегло
Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията, тревожен брой американци са с наднормено тегло. За съжаление този брой се увеличава всяка година дори сред децата. Аюрведа смята, че наднорменото тегло е дисбаланс на тялото.
Аюрведа учи, че индивидите попадат в три основни типа тяло на елементите пита, или огън и вода; вата или етер и въздух; и кафа, или вода и земя. Едно лице може да бъде и комбинация от два елемента. Въз основа на тази комбинация, хората ще имат различни силни и слаби страни, които ще се проявят в тяхното здраве. Например, типовете тип "kapha" обикновено са с наднормено тегло, типовете пита обикновено са средни в рамка, но могат да страдат от лошо храносмилане, а видове вата обикновено са тънки и имат затруднения да абсорбират хранителни вещества от храната си.
Аюрведически масаж
Аюрведическият масаж е най-добре комбиниран с други начини на живот и диетични модификации, базирани на вашия специфичен тип тяло. Само вашият лекар може да определи вашия елемент и нуждите от лечение. Вашият масаж на цялото тяло ще се фокусира върху елиминирането на примесите чрез стимулиране на храносмилателната и дихателната системи, за да се подобри имунитета, да се намали стреса и да се увеличи хармонията на вашето тяло и ум.
Растенията се използват в аюрведическия масаж за панчакарма, процесът на помагане на тялото да премахне токсините или ама. Ама е безвредна храна или токсини, които остават в тялото и причиняват повишаване на теглото. Аюрведическият масаж премахва използването на специфични растителни масла, предназначени за вашия тип тяло и дисбаланс. Други техники като клизма, назални спрейове или билкови средства също могат да бъдат предложени, за да допълнят вашия масаж.
Изследване на Института по Наука, Технологии и Обществена Политика и Университета в Колорадо показва лечение с панчакарма, което премахва до 50% от откриваемите токсини в кръвта. Необходими са повече изследвания за потвърждаване на безопасността и ефикасността на аюрведическия масаж.
безопасност
Посъветвайте се с Вашия лекар преди да започнете някакъв режим на загуба на тегло, който включва аюрведичен масаж. Някои предварително съществуващи състояния и лекарства, отпускани по лекарско предписание, могат да направят Аюрведа несигурна терапевтична възможност за Вас. Единствено Вашият лекар може да направи тези определяния. Най-добре е да видите лицензиран и опитен аюрведа масаж терапевт, отколкото да рискувате наранявания. Докато хора, обучени и лицензирани в Аюрведа, могат да осигурят ефективна грижа за Вашето състояние, те по никакъв начин не заместват здравните грижи, предоставени от Вашия лекар.
Съображенията
Аюрведическият масаж не е заместител на грижите, които предлага вашият лекар, или бърза техника за отслабване. Конвенционалните и допълващи се лекари и практикуващи се съгласяват, че най-безопасният и най-ефективният начин да отслабнете и да го задържите е постоянна, здравословна промяна в начина на живот. Тази промяна в начина на живот трябва да включва здравословна диета, упражнения и техники за управление на стреса. Аюрведическият масаж може да бъде отлично допълнение към режима Ви за отслабване, но винаги трябва да се извършва в професионална среда и да се контролира периодично от Вашия лекар.
