Има много храни и напитки, които може да сте свикнали да пиете, които не са добра идея по време на бременност, защото съдържат химикали, които могат да навредят на развиващия ви плод. Докато обикновеният черен чай се избягва най-добре, можете безопасно да пиете безкофеинов черен чай по време на бременността.
кофеин
Кофеинът е стимулиращо вещество, което активира "симпатичния" клон на вашата нервна система, наричан още "борба или полет" част от системата. Този клон на нервната система ви помага да се справите със стресови събития, като отговорите по подходящ начин. В резултат кофеинът ви кара да се чувствате по-бдителни и будни, като същевременно увеличавате сърдечната честота, степента на дишане и притока на кръв към крайниците. Намира се в много напитки, включително кафе и черен и зелен чай.
Черен чай и бременност
По време на бременността, най-добре е да се избегнат някои чайове, поради специфични съставки. Например, кофеинът може да премине през плацентата и да увеличи риска от спонтанен аборт, ако я консумирате в големи количества, обясни д-р. Майкъл Ройзен и Мехмед Оз в книгата си "Ти: с бебе". Черният чай обаче е безопасен след отстраняването на кофеина. Можете да пиете безкофеинов черен чай, без да се притеснявате, че ще навредите на вашето бебе.
Добавки за чай
Докато черен чай, произведен от чаени листа, е безопасен по време на бременност - при условие, че е безкофеиново - има много растителни вещества, продавани като чайове или добавени към черен чай, които не са непременно добра идея. Хранителните билки, като джинджифил и черен пипер, обикновено са безопасни. Нехранителните билки, обаче, не винаги са били тествани за безопасност по време на бременност, обясни д-р. Розен и Оз. Ако вашият безкомпонентен черен чай има нехранителни билки в него, говорете с вашия акушер, преди да го изпиете.
Други съображения
Ако решите да подсладите декофеинизирания си черен чай, за да му придадете по-мек вкус, имайте предвид, че някои подсладители не са подходящи за употреба по време на бременност. Въпреки че те са популярни, защото не съдържат калории, изкуствените подсладители като сукралоза и аспартам не са тествани за безопасност при бременни жени, обясняват Хайди Мъркоф и Шарън Мазел в книгата си "Какво да очаквате, когато очаквате. " Най-безопасно е да подсладите чая със захар или мед.
