Поради големия брой и вариациите на йога пози, има йога за всяко тяло и обстоятелство. Терапевтичните учители по йога могат да помогнат за разработването на поредица от йога пози и да представят модификации, които са подходящи за подпомагане на рехабилитацията на гръбначния стълб след хирургическа интервенция на гръбначния стълб. Винаги се консултирайте с вашия лекар преди да започнете тренировъчна програма, особено когато гръбначният стълб лекува след операцията.
Спинален синтез
Спиналното сливане е хирургична процедура, използвана за коригиране на смущения като сколиоза и гръбначна деформация, херния диск, счупени прешлени и хронична болка в долната част на гърба. Според MayoClinic.com, операцията се извършва чрез сливане на два гръбначни прешлени заедно с костна графика, взета от тялото. Спиналната хирургична хирургия прекратява обхвата на движение между разтопените прешлени. Хирургията може да коригира гръбначната нестабилност, но новият натиск върху околните стави може да предизвика дегенерация по други части на гръбначния стълб.
рехабилитация
Рехабилитацията от гръбначномозъчната хирургия е дълга и може да не успеете да завършите нормалните си дейности в продължение на поне четири до шест седмици. Тежките повдигане и тежките упражнения са извън границите от четири до шест месеца. MayoClinic.com препоръчва започването на физиотерапевтична рехабилитационна програма приблизително четири седмици след операцията. Практикуващата медицинска сестра Никола В. Хоукинсън на SpineUniverse.com пише за необходимостта да се постави малко натиск и напрежение върху гръбначния стълб след хирургическа интервенция на гръбначния стълб. Хокинсон предупреждава пациентите да не се повдигат тежко, да се въртят и да се огъват, и препоръчва леко, нежно упражнение.
Спинален синтез и йога
Йога се препоръчва за пациенти, които се възстановяват от хирургична намеса в гръбначния стълб. Въпреки че е много важна практика с опитен и опитен учител по йога. Учителите по йога, които са учили йога терапия, могат да ви помогнат да приготвите йога практика, специфична за Вашата рехабилитационна програма. Не всички йога положения са подходящи за гръбначен синтез и обрати, напред и гърчове са противопоказани. Сливането трябва да се излекува и да стане твърдо, така че трябва да се избягват движения, които огъват и усукват гръбнака. Хокинсън отбелязва, че редовните йога студенти трябва да осъзнаят, че гръбнакът им неизбежно ще се чувства по различен начин след операцията и може да не могат да имат достъп до йога пози по същия начин, както преди операцията.
Йога Пози
Нежното изправяне и балансиране представляват целостта на гръбначния стълб и изграждат здравина и стабилност без огъване и усукване. Йога стои пози, като Mountain Pose и Chair Посочете фокуса върху удължаването през гръбначния стълб. Докато гледате надолу куче или на пода, или на стената, също имитира прав гръбнак. Постоянното укрепване на бедрата и бедрата, като воин I и II, премества фокуса в краката. Практикувайте нежните статични положения, вместо течаща последователност. Използвайте йога подпори като блокове, ремъци и опори, за да подкрепите практиката си и да улесните пътя си във всяка поза.
