Миризмата на тялото, особено миризмата на под мишниците, може да бъде досадно, неудобно и дори обидно за хората около вас. Докато добрата хигиена може да запази тази миризма под контрол, някои хора се борят да поддържат нов свеж мирис. Комбинацията от антиперспирант, който намалява изпотяване, и дезодорант, който маскира или предотвратява миризмата, са най-често срещаните стратегии за борба с под мишниците миризма. Онези, които търсят естествено средство за лечение, често се опитват да засилят хигиената си и да носят избор на умни дрехи и тези стратегии могат да бъдат ефективни. Избягването на определени храни или използването на естествени или домашно приготвени дезодоранти са други общи опции, въпреки че има по-малко доказателства, потвърждаващи, че тези подходи работят.
Как работят продуктите
По правило потта не е ужасна. Но бактериите, които обикновено се намират на кожата ви, тъй като те се празнуват на поднормената ти пот, създават добре известната миризма на подмишниците. За да се противодейства на тази миризма, подмишниците трябва да бъдат поддържани сравнително чисти и сухи, а растежът на бактериите трябва да бъде ограничен. Традиционните антиперспиранти обикновено съдържат алуминиеви съединения, които блокират каналите, които отделят пот, а дезодорантите обикновено се правят със съставки, убиващи бактерии, като алкохол, или агенти, които инхибират растежа на бактериите, като триклозан. Други добавки могат да се използват за неутрализиране или абсорбиране на миризми. Естествени подходи за намаляване на потта и миризмата също могат да работят, ако ефективно лекуват източника на миризма на подмишниците.
хигиена
Поддържането или поддържането на чистота е един от най-добрите начини за борба с миризмата на тялото. Банирането редовно помага да се измият излишните бактерии, потта и други химикали, причиняващи миризма, което помага на вашата кожа да мирише свежа. Тъй като позволяването на потта да остане на кожата ви, предлага празник за тези миризми, причиняващи бактерии, което прави миризма по-лош, помага да се мият подмишниците или душ след излишно изпотяване. Бръсненето на мишниците може да помогне за намаляване на миризмата, тъй като тази коса може да запази потенето на подмишниците по-дълго.
Интелигентно и чисто облекло
Поддържайте свеж аромат, като миете мръсни или замърсени дрехи след всяко износване и носете само чисти ризи и бельо. Носете дрехи, изработени от естествени или дишащи влакна, като памук, така че вашето облекло абсорбира влагата и позволява на кожата да диша. Правилното избор на дрехи е особено важно, когато работите навън или упражнявате, така че, докато се потите, влагата е зле от кожата ви. Друга полезна стратегия е да закупите дрехи, направени от съвременни технически тъкани, които абсорбират миризмите и ограничават растежа на бактериите.
Фактори за начина на живот
Ако се ядосвате, стресирате или развълнувате, може да увеличите потенето, тъй като може да пиете кофеинови напитки и да ядете горещи чушки. Но избягването на тези емоции, храни или напитки като стратегия за запазване на пот не е надежден метод за контрол на миризмите. Нито променя вашата диета. Известно е, че някои храни - като чесън или къри - съдържат миризми, които се появяват в потта ви, но изследванията за това, как манипулацията на диетата оказва влияние върху миризмата на подмишниците е доста ограничена. Едно малко изследване изследвало миризмите на подмишниците на младите мъже, докато консумирали диети, включващи или изключвали месо. Подмладяването на подмишниците на млекопроизводителите се смяташе за по-приятно и по-малко интензивно в сравнение с миризмата на тези, които ядат месо. Но са необходими много повече изследвания, за да се определи дали избягването на храни е ефективна стратегия за контрол на миризмите.
Начало средства и природни продукти
Домашните рецепти за дезодорант обикновено се използват от хора, които искат да избегнат химикалите в традиционните продукти. Тези рецепти могат да включват царевично нишесте или сода за хляб, които абсорбират миризми или антибактериални съставки като водороден прекис или етерични масла. Друг естествен начин за дезодоризиране на подмишниците е да се намали рН на кожата чрез прилагане на киселинни разтвори, като ябълков оцет или лешник, смесени в съотношение 1: 1 с вода. Макар че тези локални разтвори няма да предотвратят изпотяване, те могат да помогнат за дезодоризирането им, тъй като бактериите, причиняващи мирис, не се развиват добре в среда с ниско рН. Въпреки това, няма качествени изследвания, които да покажат, че тези съставки работят като дермални подправки. Ако предпочитате да избягвате традиционните антиперспиранти или дезодоранти, но не искате да направите свой собствен, помислете за използването на търговски продукт, който избягва традиционните съставки от алуминий и триклозан.
Предупреждения
Вътрешните средства за защита може да не са толкова ефективни, колкото традиционните дезодоранти за намаляване на миризмата, а прилагането на някои вътрешни средства за защита, като например оцет или сода за хляб, без подходящо разреждане може да доведе до дразнене и кожни наранявания. Ако планирате да използвате естествени домашни лечения, първо тествайте малка част от кожата, за да се уверите, че тя не предизвиква дразнене или дискомфорт. Ако имате кожни нарушения, говорете с Вашия лекар за безопасни вътрешни средства за защита, преди да направите своя собствена. Докато миризмата на под мишниците рядко означава сериозен проблем, потърсете от лекаря си варианти за лечение, ако имате миризма в тялото, която не можете да контролирате. Също така, ако имате внезапна промяна в миризмата или прекомерното изпотяване, посетете Вашия лекар за медицинска оценка.
Прегледано от Kay Peck, MPH RD
