Бисквитките често се разглеждат като нездравословни третира, защото могат да съдържат съставки с високо съдържание на захар и мазнини. Бананите и овесът са с високо съдържание на фибри, което ги прави хранителни съставки, които да включват в рецепти за вашите бисквитки. Тези съставки също могат да заместят тези с по-високо съдържание на мазнини, които намаляват хранителната стойност на вашия десерт.
Бананови овесени ядки
Черните шоколадови чипове са по-питателно допълнение към вашата рецепта за бисквити, отколкото чипс на млечен шоколад, защото те са по-ниски в мазнини и захар и съдържат здрави антиоксиданти. Комбинирайте 1 1/4 чаши пълнозърнесто брашно, 1 чаена лъжичка сода за хляб, 0,25 чаена лъжичка сол и 1 чаена лъжичка канела в купа. В купата на електрически миксер, разбъркайте заедно 6 супени лъжици без захар, добавени ябълково пюре, 1/4 чаша захар и 1/2 чаша кафява захар. Добавете 1 яйце и 1 чаена лъжичка ванилия и смесете. Използвайки най-ниската скорост, добавете сместа от брашно и разбъркайте, докато се комбинират добре. Добавете 1 чаша овес за бързо приготвяне, 1/2 чаша шоколадов чипс и 2 узрели банани. Разбъркайте леко. Пъхнете на супени лъжици върху намален лист за бисквитки. Печете 16 до 18 минути в фурна, която е предварително загрята до 350 градуса по Фаренхайт.
Бананови овесени ядки
Стафидите са богато на фибри и богати на калий добавки към вашата рецепта за "бисквитки". Предварително загрявайте фурната до 375 градуса по Фаренхайт. Крем 2/3 чаша неподсладена ябълка с 1/3 чаша бяла захар и 2/3 чаша светло кафява захар. Добавете 2 яйца и 1 чаша пюре от банани. В друга купа пресейте 1 1/3 чаши пълнозърнесто брашно, 1/4 чаша мляко на прах, 1/2 чаена лъжичка сода за хляб, 1/2 чаена лъжичка сол и 1 1/2 чаена лъжичка канела. Добавете към ябълковата смес и я сгънете в 2 чаши овес и 1 чаша неподсладено стафиди. Форма се в малки топки и се поставя върху намазана листа бисквитка. Печете за 12 до 15 минути.
Банани тиква овесена каша бисквитки с орехи
Тиквата ще добави вкус и витамин А към вашите "бисквитки". Загрейте фурната до 375 градуса по Фаренхайт. Крем 2/3 чаша неподсладена ябълка с 1/3 чаша бяла захар и 2/3 чаша светло кафява захар. Добавете 2 яйца и 1/2 чаша пюре от банан и 1/2 чаша консервирана тиква. В друга купа пресейте 1 1/3 чаши пълнозърнесто брашно, 1/4 чаша мляко на прах, 1/2 чаена лъжичка сода за хляб, 1/2 чаена лъжичка сол, 1 чаена лъжичка подправка тиква и 1 чаена лъжичка канела. Добавете към ябълковата смес и я сгънете в 2 чаши овес и 1 чаша нарязани орехи. Поставете чаени лъжички върху намазана листа бисквитка. Печете за 13 до 16 минути.
Хрупкави бананови круши овесени ядки бисквитки
Чиповете от банани ще добавят вкус и смазка към вашите "бисквитки". Потърсете бананови чипове, които са с ниско съдържание на мазнини, за да запазите бисквитките си здрави. Предварително загрявайте фурната до 375 градуса по Фаренхайт. В купа сметана заедно 1 чаша захар с 1 чаша пюри. Разбъркайте 2 яйца и 1 чаена лъжичка ванилия. Във втора купа пресейте заедно 2 чаши пшенично брашно, 1 чаена лъжичка сода за хляб, 1 чаена лъжичка земни карамфил и 1 чаена лъжичка канела. Добавете към крушата смес и разбъркайте, за да се комбинирате. Добавете 3 пюре банани, 2 чаши валцувани овес и 1 чаша смачкани бананови чипове. Използвайте супена лъжица, за да излезете върху мазнините за печене. Печете за 9 до 11 минути.
