Дишането е една от тези телесни функции, за които рядко мислим, докато нещо не промени нормалната си функция. Хормоналните промени на бременността причиняват на много жени да изпитат назален натъртване и повечето жени изпитват задух, особено в последните месеци. Леката затруднено дишане по време на бременност е предимно незначително неудобство и дискомфорт.
произход
По време на бременност, тъй като нарастващата матка се разширява нагоре, тя пресира вашата диафрагма, която може да бъде изместена с до 4 см, според Университета на Синсинати. Това прави все по-трудно вашите бели дробове да се развият напълно, докато бременността ви напредва. Вашият намален капацитет, обаче, се компенсира от хормоналните промени в дихателния център на мозъка, които ви карат да дишате по-дълбоко. Повишеният Ви обем на кръвта също така гарантира, че бебето ви получава достатъчно кислород.
Времева рамка
Затрудненията в дишането са най-чести през третото тримесечие. През това време матката расте до най-големия си размер. Този диафрагмен натиск обикновено се облекчава през последните няколко седмици точно преди раждането, тъй като бебето "пада" и започва да се движи в позиция за раждане.
Хипервентилация
Хипервентилирането е често срещано по време на бременност, според медицинския център на университета в Мериленд. Бързото дишане по време на контракциите може да доведе до хипервентилация. Симптомите на хипервентилация включват мравучкане в ръцете и пръстите, или чувство на замайване или замайване.
Предотвратяване / Решение
Промяната на вашето седящо и спящо положение може да улесни дишането ви чрез облекчаване на натиска върху диафрагмата. Дръжте раменете си спокойни, назад и надолу, докато седнете или стоите изправени. Опитайте леко да повдигате горната част на тялото си, докато спите. Може да откриете, че подкрепяте нарастващата матка с възглавница, докато легнете от лявата страна, която ви помага да се отпуснете и да дишате по-лесно.
астма
Ако имате астма, следвайте внимателно режима си на лечение. Според детската болница в Питсбърг около 1% от бременните жени имат астма. По време на бременността, астмата се влошава при някои жени и се подобрява при другите. Как се променят симптомите ви също могат да варират от бременност до бременност. Работете в тясно сътрудничество с Вашия лекар и спазвайте внимателно Вашия лекарствен режим, за да сведете до минимум вероятността от астматични атаки и други усложнения, свързани с астмата, като преждевременно раждане.
Внимание
Въпреки че незначителните недостиг на въздух по време на бременност обикновено не са причина за безпокойство, има някои проблеми с дишането, които могат да показват сериозни проблеми. Симптомите, които предизвикват безпокойство, включват дискомфорт или болка при дълбоко дъх, всякакъв вид гръдна болка или бърз импулс и дишане. Ако получите някой от тези симптоми, се свържете с вашия акушер или незабавно се обадете на 9-1-1.
