Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати или сте диабетик, понякога може да забележите забавен вкус в устата си, когато кръвната Ви захар, известна още като кръвна захар, е ниска. Не е лош дъх от лошата хигиена на устната кухина - това е резултат от това, че тялото ви не може да изгаря въглехидратите за енергия и изгаряне на мазнини вместо това.
Въглехидрати и глюкоза
Когато консумирате въглехидрати в неща като хляб, тестени изделия, плодове и бонбони, тялото ви ги превръща в глюкоза - вид захар. След това тялото ви изгаря глюкозата, за да създаде енергия. Простите въглехидрати като плодове, рафинирана захар и бял ориз се превръщат бързо в енергия и се използват толкова бързо. Комплексните въглехидрати като цели зърна ви дават по-дълготрайна енергия и ви оставят да се чувствате напълно дълги. Трябва да се опитате да консумирате по-сложни от обикновените въглехидрати.
Ниска глюкоза
Вашето тяло се нуждае от постоянна диета с въглехидрати, защото не ги съхранява, както е мазнина. Ако не сте консумирали достатъчно въглехидрати, за да поддържате кръвната си глюкоза, това е известно като ниско ниво на кръвна захар или хипоклимия. Когато това се случи, тялото ви започва да изгаря мазнините за енергия.
Кетоза
Когато тялото ви изгаря мазнините за енергия, мазнините се разпадат и създават химикали, наречени кетони. Това се нарича кетоза. Страничен продукт от кетони е химично вещество, наречено ацетон. Вашето тяло се отървава от ацетона във вашето тяло, като го диша, затова може да имате смешен вкус в устата си. Дишането ви може да мирише на другите, когато изпитвате кетоза. Някои хора описват вкуса и мириса като плодов или сладък вкус, докато други казват, че вкусът е метален.
Кой изпитва кетоза
Хората с диабет, които изпитват спад на кръвната глюкоза и инсулина често изпитват кетоза; в този случай това е известно като диабетна кетоацидоза. Ако страдате от диабетна кетоза, важно е да ядете или приемете таблетка глюкоза колкото е възможно по-скоро и да се обадите на лекаря си или на линейка, ако състоянието ви не се подобри. Хората, които следват диета за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, също често изпитват кетоза, тъй като телата им изгарят мазнините, които се опитват да загубят. Кетозата може да се разглежда като знак, че диетата работи, защото мазнините явно се изгарят. Хората с анорексия също могат да изпитат кетоза, защото телата им са гладни. Това е известно като гладова кетоза.
Други симптоми
Други симптоми на ниска кръвна захар включват замайване, главоболие, екстремни глад, настроение, треперене и изпотяване.
