Сивата коса е естествена част от възрастта. Ако сте на 30-годишна възраст и сте сиви, това най-вероятно се дължи на генетиката. Понякога можете да сивите поради болести или фактори, свързани с околната среда, но витамин С не е известно, че се отървава от сивата коса, независимо от причината. В допълнение, много високи дози витамин С могат да имат нежелани странични ефекти. Консултирайте се с Вашия лекар, ако сте загрижени за шлифоване.
Посивяла коса
Според MedlinePlus, няма витамини, добавки или други продукти, които да премахнат или да забавят скоростта, при която косата ви става сива. Това е така, защото цветът на косата ви се определя от пигмент във вашите фоликули, наречен меланин, и като остарявате, вашите фоликули престават да произвеждат колкото се може повече от този пигмент, което води до сиви нишки. Тютюнопушенето може да ускори процеса на втвърдяване и основните здравословни проблеми могат да намалят производството на меланин. Някои лекарства могат също да причинят косата ви да стане сива, както и да падне.
Опасностите от твърде много витамин С
Витамин С е водоразтворим витамин, което означава, че тялото ви се отърве от това, което не използва чрез отпадъците ви. Все пак, ако приемате повече от 2 000 mg на ден, може да получите нежелани реакции като разстроен стомах, газ, диария или други видове чревни смущения. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да увеличите количеството витамин С, което консумирате, и да намалите дозата, ако получите нежелани странични ефекти.
Витамин С и здраве на косата
Само защото витамин С не може да се отърве от сивата коса, не означава, че не е важен витамин за здравето на косата. В действителност, този витамин е антиоксидант и предпазва клетките във вашите космени фоликули и околните кръвоносни съдове от увреждане на свободните радикали. Това помага да запазите косата си здрава, а витаминът също помага за укрепване на съединителната тъкан в косата ви. Поради тези и други причини, трябва да се стремите да консумирате 75 mg витамин С на ден, ако сте жена и 90 mg, ако сте мъж.
Допълнителни съображения
За много хора сивата коса е естествено явление. Но ако сте загрижени за вашата сива коса или вярвате, че това може да е симптоматично за здравословен проблем, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги. Той може да ви помогне да разберете причината за вашите гребени, както и да определите дали са налице или необходими някакви лечения. Ако сте загрижени за приема на витамин С, говорете и с Вашия лекар.
