Има само нещо романтично и вълнуващо за идеята за голямо американско пътешествие. Класическото ремарке Airstream; малките, оживени градове; огромните и разнообразни пейзажи - можем да продължим. Разбира се, крайната ви дестинация може да изглежда далечна, но това определено е "повече за пътуването" момент. Плюс това, пътуването с RV може да бъде един от най-здравите и най-малко стресиращи начини за пътуване. Прочетете по всички причини, които искате да достигнете до открития път за следващата си почивка.
Да останеш хидратиран помага да останеш енергичен и здрав, когато пътуваш. 1. Дръж си имунната система силна
Самолетите и летищата имат репутацията на магнитни микроорганизми и се оказва, че това е заслужено. През 2017 г. Insurancequotes.com проведе проучвателни проучвания на три големи американски летища и установи, че има редица повърхности - павилиони за проверка! бутони за водни фонтани! - бяха няколко пъти по-зародишни от всичко, намерено в дома ви. Но най-лошият виновник е в самолета. Изпитанията на Travelmath разкриха, че сгъваемата табла - където ядете - има осем пъти по-голямо количество бактерии, отколкото дори тоалетната. (Ewww!)
Ако всичко това не е достатъчно, за да ви разболее (както буквално, така и по образец), според изследване от вестник Journal of Environmental Health Research, влажността на самолета може да бъде само 5%, а ниската влажност не само дехидратира ; това също ви прави по-податливи на инфекция. Въпреки че пиенето на вода през целия полет може да помогне да се противодейства на ефектите от ниската влажност на въздуха, пътуването с RV ви позволява да избегнете напълно проблема. Не се изисква ръчно дезинфекциране.
Да можеш да подготвиш своите ястия в RV ще ти помогне да останеш в крак с целите си в здравеопазването. Снимка кредит: www.sweet-life.club 2. Пазарувайте локално и гответе здрави
Неотдавнашно проучване от American Journal of Preventive Medicine установи, че хората, които често готвят у дома, вместо да ядат, обикновено имат по-здравословна диета. В един RV, оборудван с кухня, вие сте в състояние да избегнете типичните клопки на хранене на пътя - неприятна летищна такса и нездравословна бърза закуска - чрез пазаруване на хранителни стоки, докато пътувате, посещавате пазари на фермери и разбивате домашно приготвени ястия. Професионален съвет: Въпреки че някои по-големи модели RV се гордеят с настройки, които почти съперничат на вашата кухня у дома, помислете за инвестиране в някои нови съдове за готвене, направени за удобство на RV. Някои компании за отдаване под наем на RV дори предлагат пакети за домакинство, които включват ястия, саксии и тигани за малка такса.
Когато пътувате в RV, има достатъчно място за съхранение на любимите ви любими. 3. Сън на собствената си възглавница
Кошмарът на опаковането на куфар просто достатъчно пълно да се караш под тежестта при проверката на летището вече не се тревожи при RVing. Творческото и удобно място за съхранение под възглавниците на седалките, в слушалките, които слушате, гарантира, че често има много място за задържане на "екстри", като собствено спално бельо, тоалетни принадлежности за банята или няколко романа, през които работите. "Голямо нещо за пътуването с RV е, че имате малко домашна база", казва д-р Пол Нусбаум, клиничен невропсихолог, заместник-професор в Медицинската школа на университета в Питсбърг и основател на Центъра за мозъчно здраве. "Nussbaum се позовава на това идеята за непрекъснатостта на идентичността, която ни отвежда до това колко мозъкът обича предсказуемостта: Психологически е важно, че дори когато пътувате, някои от важните неща, които представляват кои сме ние, идват с нас.
Постоянното излагане на природата е чудесно предимство на пътуването. 4. Природата увеличава здравето на мозъка ви
Независимо дали оценявате красиви пейзажи през прозореца на RV или се разхождате из свещена гора, "гледането и природата внася мир в мозъка", казва Нусбаум. Едно ново проучване дори подсказва, че просто погледът към синьото небе или живописната дървесна линия може да стимулира Вашето психическо здраве в дългосрочен план и дори може да помогне за предпазване от психични заболявания. Нещо повече, миналите изследвания показват, че гледането и природата повишава творчеството, вдъхва страхопочитание и помага да се намали тревожността и стреса - всички допринасят за чувството за благополучие.
Можете да "спите в собственото си легло", когато пътувате в RV. 5. Поддържайте добър циркадски ритъм
Jet lag може да бъде един от най-лесните начини за подкопаване на ваканция, но улавянето на спокойни зозъси, докато са заклещени в икономиката, е почти невъзможно. Проучването на Expedia за етикет на самолетите за 2014 г., което е поискало от 1000 американци за борба с поведението, е установено, че 15% от респондентите "винаги или понякога" използват лекарства или алкохол, за да им помогнат да спят в самолета, а 48% изобщо. При RVing обаче не е нужно да се притеснявате за драстични промени в часовата зона и винаги можете да издърпате, ако трябва да се промъкнете през 40 мигли - трябва да избягвате шофиране, докато сте сънливи. Когато дойде време да ударите сеното, потърсете къмпинги, които ви позволяват да отлагате успокояващите звуци на природата.
Вие сте отговорни за посоката, когато пътуват. 6. Изберете своето собствено приключение
Когато пътувате с самолет, влак или автобус, може да бъде стресирано да имате нулев контрол над вашите планове или темпове. Обиколката на RV обаче ви позволява да имате независимост и влияние върху маршрута си. Според Nussbaum способността да бъдеш гъвкава и спонтанна е изключително важна в живота. "Факторът номер едно за психичното здраве вероятно е контрол", казва той. "Когато чувстваме, че нямаме, може да създаде проблеми като леко безпокойство". Контролният RVing може да намали стреса и да ви помогне да се отдръпнете, да разтегнете и да изследвате колкото искате по пътя!
Пътуването е един от най-добрите начини за обвързване с приятели. 7. Направете най-добрите приятели някога
Независимо дали споделяте приказки от пътя за лагеруването в късна нощ или предлагате бързи указания в минаването, често има чувство за приятелско отношение, което се развива в общността на RV - и общият интерес е от ключово значение. Според Нусбаум, като социални същества, никога не искаме да изолираме; естествено искаме да се интегрираме в онова, което е около нас. Той утвърждава това, което правим, и дава възможност да взаимодействаме с другите (лично, а не онлайн), което изгражда доверие и намалява стреса. "Ние разказваме истории, създаваме, учим за другите и правим нещата спонтанно един с друг", казва той. "Има дух на истинско взаимодействие, което е толкова жизненоважно в обществото, и това много насърчава здравето: Той ни сближава; тя се чувства добре; и тя поражда самочувствие. "
Вие никога няма да трябва да получите домашен любимец, когато пътувате в RV. 8. Донеси домашния си любимец за пътуването
Притежаването на четири крака спътник предлага множество добре документирани ползи за здравето, от намаляване на безпокойството до повишаване на имунитета. Също така, кучетата често са неразделна, много обичана част от семейството, а когато отивате на почивка, може да бъде трудно да ги оставите зад тях. Ако пътувате по въздух, освен ако вашият домашен любимец не е обслужващо животно, ще трябва да платите около $ 100 поотделно, само заради привилегията да задържите коня си под седалката. И това предполага, че те са достатъчно малки, за да се поберат там. Кучета над 15 до 20 паунда ще бъдат принудени да летят като товари. За щастие една RV предлага достатъчно място за Fido, за да се насладите на пътуването, спирките на ямата и всичко останало. Преди да попаднете на пътя с вашето куче в теглене, изследователски лагери и паркове, за да намерите тези, които са удобни за домашни любимци, и говорете с вашия ветеринарен лекар, за да сте сигурни, че всички ваксинации и документи са в ред.
Нуждаете се от бърза тренировка? Няма проблем. Просто спирайте докато пътувате. 9. Пречупете потта в движение
Проучванията показват, че отнема само две до четири седмици, докато нивата на фитнес започне да намалява. Но ако смятате, че вашето фитнес е необходимо да поемете задната седалка докато пътувате с RV, помислете отново. Поддържайте тренировките и фитнес нива стабилни с лесни, в движение пътеки. Йога мат, дъмбели или съпротивителни ленти се движат лесно и са достатъчно малки, за да се скрият, когато не се използват, но предлагат тренировка, когато сте готови. В някои RV-и може да имате място да се появи рокля за йога, но ако не, помислете колко страхотно ще бъде това, скачане на въже или правене на поздрави на слънце в най-големия открит басейн. Да не говорим, да си сърдечен ритъм става чрез спиране на разстояние за джогинг или изваждане на каяк.
Предизвикайте личните си ограничения, като наемете RV за следващото си голямо приключение. 10. Увеличете доверието си
От заобикалянето на трафика към живот без много от физическите устои на съвременния живот, има много неочаквани ситуации, които възникват, когато пътувате - както от RV, така и от общ характер. Но навигирането в тях и излизането им успешни е пълна увереност. И изследването показва, че тези положителни ефекти могат да бъдат трайни: Проучване от 2013 г. изследва немски студенти преди и след обучението в чужбина и установи, че учениците се завърнаха вкъщи с повишена откритост и приятна атмосфера, две черти, свързани с повишеното самочувствие, Светът.
Снимка кредит:
Кристен Шлеленберг
