Ако не сте на кратко време сутрин, една чанта се използва като удобна храна за закуска. Ако сте готови да следвате диета с ниски въглехидрати, това печено лечение не е задължително идеално. Независимо от спецификата им, гевреците съдържат много въглехидрати.
Обикновени багели
Много от стандартните сортове обикновена багел имат десетки въглехидрати. Пюрето от 3.5-унция съдържа 48 грама въглехидрати. 3,7-унция овесени трици или яйце багел всеки има 56 грама въглехидрати.
Ароматизирани багели
Очаквайте ароматизиран багел, който да съдържа приблизително същия брой въглехидрати. Една 3,7-унция канела-стафиди багел има 58 грама въглехидрати, което е само малко по-висока от обикновена bagel. Една 3,7-унция багела, покрита с макови семена, сусамово семе или луковици, съдържа 53 грама въглехидрати.
Сандвичи за закуска в багел
Грабна закуска сандвич на кравайче в ресторант за бързо хранене дава значително повече калории, отколкото консумира обикновена или ароматизирани кравайче, но вие няма да усетите значително увеличаване на въглехидрати. Поничката заредена с шунка, яйце и сирене съдържа 52,4 грама въглехидрати, като поничка с яйце, сирене и наденица Пати има 49.6 грама въглехидрати. С парче пържола, вместо шунка или наденица, сандвичът за закуска има 58,4 грама въглехидрати.
Обличане на Вашия Bagel
Разпространяването на стандартно покритие върху вашето бебе увеличава броя на въглехидратите в различна степен. Две супени лъжици нискомаслено крема сирене добавя само 2,4 повече грама въглехидрати на поничката, но 2 супени лъжици от намалено съдържание на мазнини фъстъчено масло увеличава броя на въглехидрати хранене, като 12.8 грама. Две супени лъжици мармалад или конфитюр придава допълнително 27,5 грама въглехидрати на поничката.
