Здравословното тегло е важно на всеки етап от живота за поддържане на добро здраве и лична производителност и особено важно за възрастните поради физиологичните промени, които се появяват в организма с възрастта на хората. Загубата на тегло и ниското телесно тегло са два рискови фактора, свързани с неадекватното потребление на калории и протеини при възрастните хора. Ниското телесно тегло може да има отрицателно въздействие върху здравината, енергийните нива и общото качество на живот.
По-големи възрастни и отслабване
Приемът на калории има потенциала да намалява до 500 калории на ден при възрастни хора на възраст между 65 и 85 години. Много от факторите допринасят за загуба на тегло, включително депресия, болка, употреба на множество лекарства, инфекции и хронични заболявания и заболявания , Ако лошият устно приемане е виновен за загуба на тегло, напитките и добавките могат да заменят пропуснатите калории. Регистриран диетолог може да осигури индивидуализирано хранително консултиране за режим на наддаване на тегло.
Висококалорични напитки
Включването на висококалорични напитки в ежедневието може да помогне за увеличаване на теглото на възрастните хора. Пълното мляко, шоколадовото мляко, глазурата и 100-процентовия сок са няколко примера за висококалорични напитки. Пиенето на 8 унции пълномаслено мляко или шоколадово мляко и 6 унции сок от 100 процента и при трите хранения ще увеличи приема на калории с 630 калории. Smoothies могат да опаковат до 500 калории, ако са направени от пълномаслено мляко, плодове, кисело мляко и протеинови прахове.
добавки
Няколко вида добавки за хранителни добавки са на разположение, за да увеличат приема на калории и протеини и по този начин да повишат наддаването на тегло за възрастните хора. Консумирайте хранителни добавки между храненията, за да замените пропуснатите калории поради лошото приемане на храната. Например, Ensure и Ensure Plus осигуряват съответно 250 и 350 калории на кутия. Карамфилиращият инстантен закуска съдържа 260 калории на бутилка. Добавете сладолед и пълномаслено мляко към тях, за да създадете разклащане, подобрено с допълнителни калории и протеини. Според "Център за застъпничество за най-добри практики", положителните резултати се развиват, когато напитките или добавките се предлагат в различни аромати, консистенции и температури.
Хранителни съображения
Някои терапевтични добавки са предназначени за хронични заболявания като диабет и бъбречна недостатъчност. Например, Glucerna Snack Shake, добавка, предназначена за диабетици, осигурява допълнителни калории, като поддържа нивата на кръвната захар. Глюцерна осигурява 140 калории и 19 грама въглехидрати на кутия. Друга налична добавка е Непро, висококалорийна протеинова добавка с ниско съдържание на калий и фосфор - всичко това е подходящо за хора с бъбречна недостатъчност. Nepro съдържа 425 калории и 19 грама протеин на кутия.
Консултирайте се с лекар или регистриран диетолог, преди да започнете режим за наддаване на тегло.
