Диетата с HCG е специализиран план, основаващ се на предпоставката, че произведен от плацентата хормон може да намали чувството за глад и умора, причинени от придържането към много нискокалорична диета. Теорията е създадена през 50-те години на миналия век от ендокринолог, който е в Индия лекуващ тийнейджъри с жлезиста състояние, което причинява затлъстяване. Смята се, че хормонът може да преразпределя и изгаря мазнините, но изисква диета, която има анорексични характеристики, според Ню Йорк Таймс.
Оригинална диета за HCG
Първоначалната диета за HCG, замислена от британския ендокринолог A.T.W. Simeons, ви позволява да приемате между 500 и 550 калории на ден. Храната ви се състои от кафе или чай без захар за закуска - 1 супена лъжица. от млякото е допустимо. За обяд или вечеря можете да избирате от ограничен списък от много постно месо, като всички мазнини се отстраняват преди готвене, зеленчук, парче хляб и плодове. Въпреки че е добре да обядвате и вечеряте, трудно е да се храните пълноценно на около 250 калории. Целта на хормона на HCG обаче е да облекчи чувството на глад.
Много нискокалорична диета
Диетата на HCG се квалифицира като много нискокалорична диета, която е предназначена да доведе до бърза загуба на тегло. Компонентът на храненето на храната е просто да се ограничат ефектите от подобен извънредно ограничителен хранителен план. Ако това, което обикновено ядете, е повече от 800 калории, горната граница на много нискокалоричната диета, няма да постигнете драматичната загуба на тегло, която диетата е предназначена да произвежда.
Рискове
Диетата на HCG има рискове. Администрацията по храните и лекарствата, която не регламентира HCG като диетичен инструмент, съобщава, че един човек, който е на хранене с HCG, има белодробна емболия. Един лекар в Ню Йорк според Ню Йорк Таймс няма дори да консултира пациентите за диетата, освен ако нямат ЕКГ, доказващо, че сърцето им е достатъчно здраво, за да издържи режима, близък до глад. Също така е известно, че причинява спазми, главоболие, загуба на коса, запек, нежност и разширяване на гърдите при мъжете и жените. Освен това, 500 калории на ден може да доведе до недохранване, което има множество потенциално опасни странични ефекти и симптоми.
Нормални навици за хранене
Според Националните здравни институти най-малко калории, които жените трябва да ядат на ден, са 1200, а най-ниската за мъжете е 1500. Хранене по-малко от това трябва да се извършва само под медицински контрол. Средното количество калории, необходимо за умерено активните възрастни, според American Heart Association, е между 1800 и 2200. Чрез контролиране на приема на калории, хранене на здравословни храни с ниско съдържание на мазнини и захар и упражняване редовно, повечето хора все още могат да поддържат здравословно тегло или дори да изпуснат излишните килограми.
