Различни стилове на бойни изкуства са разработени в страни по целия свят. Всеки от тези стилове има собствен набор от техники. Някои бойни системи наблягат на стачки, докато други се съсредоточават върху ритници. Някои стилове предпочитат да се бият на земята, докато други искат да останат неподвижни. В истинска борба често е най-простото движение на бойни изкуства, което бързо свършва работата. Четири основни движения на бойни изкуства, които се намират в няколко стила, са блока на предмишницата, ритник, удар с палмово петно и удар на предната част на лакътя.
Предни блокчета
Бойните артисти често учат поредица от блокове, за да се предпазят от удари и ритници. Блокът на предмишниците се използва, за да отклони удара на нападателя, като едновременно с това боли ръката си. Извършете блока на предмишницата, като първо насочите юмручето към ухото си и насочите лакътя къмстрани. Обърнете горната си ръка през предната част на гърдите си. Външният ръб на вашето ръце трябва да се свърже с ръката на нападателя. Правилното време е от съществено значение за успешното блокиране на входящия удар. Можете също така да използвате блока на предмишницата като защита срещу ремъка на ревера. Използвайте тази техника, за да принудите нападателя да пусне ризата ви.
Кръгъл халс
Кълбовият ритник е често използвана техника в бойните изкуства. Този удар е особено популярен в таекуондо състезания. Тази бърза и мощна техника може да бъде измамна и вашият противник може да има трудно време да разбере къде ще го удари, докато не стане твърде късно. За да извършите този удар, вдигнете крака от пода и огънете коляното. Удряйте хоризонтално на целта си с гърба или топката на крака си. Обърнете бедрата си и бързо щракайте коляното си, за да генерирате енергия в тази техника. Този ритник обикновено се доставя до средната част или главата. Повдигнете коляното си по-високо, за да направите ритници на главата.
Смъртоносна стачка
Ударът с палмови пета е основна техника за ръце, която е ефективна за самозащита. Не е нужно да сте силно мускулести или черни колани, за да причините много увреждания с удара с палмови пета. Изпълнявайте тази техника, като насилвате палеца на вашата цел. Натискайте носа, брадичката или челюстта на нападателя с тази стачка. Тази техника може да разбие носа на нападателя и да предизвика водата му. Бойните художници понякога предпочитат тази удара над пробиването, защото може да настъпи повреда на собствения ти юмрук и китката, докато ударите лице на нападателя.
Предни лакти стачка
Бойните художници не просто използват ръцете и краката си, за да се борят. Лакът е също опустошително оръжие. Бойните стилове като krav maga, wing chun и muay thai често използват удари на лакти за близко разстояние. Направете предна лактичка, като прегънете ръката си и завъртете лакътя хоризонтално на челюстта на нападателя. Увеличете ефективността на тази техника, като вземете гърба на врата или главата му и го занесете в стачката си. Ако снижите позицията си, можете също да донесете предния лакът на ребрата на нападателя.
