Основната причина за подуване на венците обикновено е резултат от лошо орално здраве, което не е задължително да се дължи на лошата хигиена на зъбите. Хората с добра хигиена на зъбите могат да имат лошо орално здраве, ако имат лошо хранене. Когато тялото ви не получава всички необходими витамини и минерали, се появяват множество заболявания - от когнитивни разстройства до зъбни заболявания.
Подути дъвки
Има много причини за подуване на венците, включително недохранване. Тъканта обикновено се надува, когато се натъкне на инфекции. За да предотвратите инфекции, тялото ви има защитни бариери - кожата, космите, слюнката, сълзите, стомашната киселина, восъка и кашлицата. За да се появят инфекции, бактериите трябва първо да преминат през бариерите, например чрез отваряне на кожата. Когато бариерата преминава през бариерата, възниква възпаление - зачервяване и подуване. За да запазите кожата и другите защитни прегради здрави и нормални, тялото ви трябва да има адекватни хранителни вещества. Други причини за подуване включват наранявания и лоша циркулация. Нараняванията разширяват кръвоносните съдове и предизвикват натрупване на течност в увредената област. Лошата циркулация допринася за подуване на венците, като остава венците, уязвими към инфекции. Витамините с антиоксидантни свойства помагат да поддържат клетките ви здрави, като взаимодействат със свободните радикали, които са реактивни молекули, като им пречат да атакуват вашата ДНК, липиди и протеини. По този начин антиоксидантите играят жизненоважна роля в предотвратяването или борбата с инфекциите.
Витамин Ц
Витамин С, който обикновено се произвежда в плодове и зеленчуци, и високо съдържание на цитрусови плодове, е от съществено значение за здравето на вашата кожа. Тъканите в цялото ви тяло се нуждаят от витамин С за растеж и ремонт; без витамин С, те стават податливи на инфекция. Синтезът на колаген зависи от витамин С. Този антиоксидант спомага и за заздравяването на стените на кръвоносните съдове и имунната система. Тъй като витамин С е водоразтворим, тялото ви не може да произвежда и съхранява витамин С, трябва непрекъснато да го постигате от диетата си. Дефицитът във витамин С може да доведе до подуване и кървене на венците ви.
Фолиева киселина
Липсата на фолиева киселина, водоразтворим витамин, може да причини подуване на венците, тъй като това може да увеличи риска от заболяване на венците, особено гингивит - възпаление на венците. Вашето тяло се нуждае от фолиева киселина за производството на червени кръвни клетки, протеинов синтез, тъканен растеж и нормална клетъчна функция. Фолиевата киселина също спомага за подпомагането на кръвния поток чрез подобряване на разширението на кръвоносните съдове. В изданието от юли 2006 г. на тема "Педиатрия", д-р Карън Макензи и колеги съобщиха, че лечението с високодозова фолиева киселина е допринесло за нормализиране на функцията на ендотелните тъкани - специализирани клетки, покриващи повърхността на кръвоносните съдове. диабет тип 1. Ендотелните тъкани играят решаваща роля в разширяването и свиването на кръвоносните съдове. Можете да получите фолиева киселина от зелени листни зеленчуци, семена и обогатен хляб, зърнени храни и тестени изделия.
Рибофлавин
Рибофлавин, антиоксидант и водоразтворим витамин, е от съществено значение за здравето на кожата, косата, очите и черния дроб. Той участва в синтеза на червени кръвни клетки и помага да се укрепи вашата имунна система. Вашето тяло се нуждае от рибофлавин, за да превърне фолиевата киселина в активна форма. Фолиевата киселина, която остава неактивна, не може да предизвика биохимични реакции. Богатите източници на рибофлавин включват мляко, кисело мляко, сирене, месо, зелени листни зеленчуци и обогатен хляб и зърнени храни.
