Витамин D е известен със своята роля в здравето на костите. Учените вече вярват, че ефектите от дефицита на витамин D надхвърлят скелетната система. Липсата на витамин D може също да увеличи риска от няколко хронични заболявания, включително сърдечносъдови заболявания, рак, диабет и автоимунни заболявания. Много лекари измерват нивата на витамин D в своите пациенти и препоръчват добавки. Витамин D добавки идват или под формата на рецепта, или на извънборсовата версия.
Предписание Витамин D
Версията с рецепта на витамин D се нарича Drisdol и се предлага в 50 000 международни единици капсули. Това обикновено се предписва еднократно седмично. Drisdol е ергокалциферол, който е форма на витамин D, получен от растения. Ергокалциферолът често се нарича витамин D-2. Това е различно от холекалциферол или витамин D-3, който е синтезиран в кожата с експозиция на ултравиолетови лъчи В.
OTC витамин D
И двата витамина D-2 и D-3 се предлагат в извънборсови версии. Те могат лесно да бъдат закупени в повечето магазини за наркотици и обикновено идват в 400 международни единици, 1000 международни единици, 2000 международни единици или 5000 международни единици капсули. Тъй като дозите са по-малки от тези с рецепта, те се приемат ежедневно. Извънборсовият витамин D е сравнително евтин и доставянето на месец може дори да струва по-малко от застрахователното ви съдействие за версията с рецепта.
D-2 срещу D-3
Една разлика между рецепта и извънборсов витамин D е, че версията с рецепта е достъпна само като D-2 или ергокалциферол. Много учени смятат, че ергокалциферолът и холекалциферолът са сравними по сила, но ергокалциферолът се разгражда по-бързо в организма. Ето защо, холекалциферол или D-3 може да бъде малко по-ефективен за повишаване нивата на витамин D в кръвта.
Проверка на USP
Друга разлика между рецепта и OTC витамин D е, че версията с рецепта е USP проверена. Допълнението, което е потвърдено от USP, е тествано за качество и съставките са били изследвани. Можете да сте сигурни, че тези добавки съдържат това, което етикетът твърди, че съдържат и не съдържат замърсители. Хранителните добавки не се регулират от правителствена агенция, така че качеството на OTC не може да бъде гарантирано. Ако решите да закупите извънборсови форми на витамин D, изберете марка с надеждна репутация.
