Запекът е стомашно-чревен проблем, който води до редки движения на червата или трудности при преминаването на изпражненията. Според клиниката в Майо, запекът обикновено се диагностицира, ако преминавате по-малко от три изпражнения седмично. Предлагат се различни лечения, които могат да облекчат симптомите на запек, включително оралното поглъщане на някои витаминни добавки. Консултирайте се с вашия лекар, ако смятате, че страдате от запек, за да определите правилното лечение за Вас.
Витамин Ц
Витамин С е водоразтворим витамин, който присъства в много различни видове храни, добавки и билки и може да бъде ефективно лечение на запек. Според Crohns.net уебсайт за лечение на болестта на Крон, увеличавайки приема на витамин С, особено когато се комбинира с минерален магнезий, може да намали ефекта от запек и да ви позволи да предавате изпражненията по-редовно.
Витамин В5
Витамин В5, наричан още пантотенова киселина, е естествен витамин, който е от съществено значение за много различни процеси в тялото ви и може да бъде ефективно лечение на запек. Когато се приема в много големи количества и на празен стомах, пантотеновата киселина може да причини диария чрез омекотяване на изпражненията, което може да облекчи запека. В резултат на това витамин В5 е често срещана съставка в много лекарства без рецепта и предписани хранителни лаксативи.
Витамин В9
Витамин B9 или фолиева киселина може да помогне за лечение и предотвратяване на тежък запек. Фолиевата киселина се добавя към някои фибрилни добавки и лаксативни медикаменти поради способността му да стимулира движението по стомашно-чревния тракт. Фолиевата киселина действа и като омекотител за изпражненията, позволявайки повече течност да остане в изпражненията ви, като помага бързо да премине през червата ви.
Други съображения
Приемането на прекалено много или твърде малко от някои витамини може да увеличи риска от развитие на запек. Според Катрин Зерацки, специалист по хранене в клиниката на Майо, допълвайки с твърде много витамин D, може да предизвика калций в кръвообращението, което увеличава риска от запек. Витамин В12 е водоразтворим витамин, открит в повечето животински продукти и може да бъде обогатен на зърнени закуски. Една от нежеланите реакции на твърде малкото витамин В12 е запекът. Получаването на адекватни количества от този витамин може да предотврати появата на симптоми на запек.
