Тъй като тийнейджърите правят прехода към зряла възраст, те често се чувстват разочаровани в контекста на натиска от страна на връстници и изискванията на училищните и родителските очаквания. Въпреки че някои тийнейджъри откриват освобождаване чрез извънкласни или социални дейности, някои може да изискват насоки, за да преодолеят чувството на неудовлетвореност, преди да доведат до тревожност или депресия, според TeensHealth, в KidsHealth.org/teen. Използвайте стратегии, които да помогнат на вашия тийнейджър да се справи с разочароващите ситуации през тези години на формиране.
Причини
Тийнейджърите се сблъскват с ежедневни натоварвания и натиск от външни източници, които могат да доведат до чувство на неудовлетвореност, според Американската академия по детска и юношеска психиатрия. Те могат да включват родителски натиск да печелят най-високи оценки и да превъзхождат извънкласните дейности, желанието да впечатлят връстници и отрицателни мисли за себе си. Тийнейджърите също могат да изпитват чувство на неудовлетвореност в резултат на жива ситуация, като пребиваване в несигурен квартал, справяне с развод, семейни финансови проблеми или справяне с болестта или смъртта на близък човек.
Признаци
Изучавайте тийнейджъра си за признаци на чувство на неудовлетвореност, които биха могли да повлияят на настроението й, способността й да се справя рационално със сривове или да се наслаждава на социалния, училищния и семейния си живот. Тийнейджъри, които са затрупани от стрес и чувство на неудовлетвореност, могат да покажат нетърпение, да се отърсят от приятелите и семейството си или да станат изключително мрачни, според StrengthForCaring.com. Може да забележите, че вашият тийнейджър се отказва от приятели или от дейности, които обича, защото те стават твърде стресиращи, според статия на уебсайта на университета в Бостън. Например, тя може да започне да прескача практики или да изразява желанието си да напусне спорт, защото се чувства разочарована от състезанието.
Solutions
Ако тийнейджърът ви се бори с чувство на неудовлетвореност, научете го как да намалите стреса, преди да го преодолеете. Следвайте предложение на Американската академия по детска и юношеска психиатрия и съветвайте своя тийнейджър да се грижи за тялото си, като упражнява редовно, яде здравословни храни, избягва алкохола и цигарите и ограничава консумацията на кофеин, което го кара да се чувства още по-разтревожен. Освен това насърчавайте тийнейджърите да говорят за чувствата си, да облекчават стреса, като предприемат кратки почивки, за да се отпуснат по време на стресови дейности и да избягват перфекционизма, като приемат неуспехи и лекуват грешките като учебен опит.
Съображенията
Когато тийнейджърите не са в състояние да се справят с чувство на неудовлетвореност, те могат да страдат от натоварване със стреса и да се възползват от професионалната интервенция. Експлоатираните тийнейджъри могат да получат атаки на паника, затруднения в съня и такива физически симптоми като болка в гърдите, главоболие или проблеми с храносмилането, според TeensHealth. Сериозните случаи дори могат да доведат до депресия, нарушения на храненето или злоупотреба с контролирани вещества. Помислете за разговор с училищен съветник, терапевт или лекар, ако вашият тийнейджър се бори с чувство на неудовлетвореност, за да разкрие корена на проблема и да разработи план, който да й помогне да се бори с проблема.
