Бременността е изключително емоционално време в живота на повечето жени. Някои жени се чувстват гневни, въпреки че вярват, че бременността трябва да е щастливо, блажено време. Въпреки че силните емоционални люлки често се приписват на хормоните и биологичните процеси, в бременността има и много стрес, които предизвикват гняв.
неравенство
Социологът Барбара Катс Ротман посочва, че жените често изпитват дискриминация и неравенство по време на бременност. Работодателите могат да приемат, че бременните жени няма да се завръщат на работа или да затрудняват получаването на отпуск по майчинство. Партньорите може да са неспокойни или незаинтересовани от бременността или да не правят справедливия си дял от домакинствата около къщата. Бременните жени също са принудени да се борят с проблемите на равновесието между професионалния и личния живот и биха могли да започнат да се притесняват, че техните партньори не биха могли да споделят еднакво родителите или че родителството може да се намеси в работата. Това са всички обичайни източници на гняв.
"Какво да очаквате, когато очаквате" съобщава, че много двойки се борят по-често по време на бременност, поради тези видове проблеми. За да се справите с този гняв и безпокойство, говорете открито и честно с партньора си за бъдещите планове и се изправете пред себе си, ако имате различна дискриминация по отношение на заетостта.
неудобство
Повечето жени изпитват някакъв дискомфорт по време на бременност, включително гадене, мускулни болки и умора. Този дискомфорт често причинява по-кратък предпазител, особено ако бременната жена чувства, че някои от нейните нужди не са изпълнени. Важно е бременните жени да предприемат проактивни стъпки, за да създадат удобна среда. Например, уверете се, че нежната храна е на разположение, за да предотвратите гадене, да имате много сън и да имате поддържащи и удобни мебели. Поглезете се с масаж, ден в спа центъра или друго релаксиращо начинание, за да облекчите физическото напрежение, което толкова често причинява психическо напрежение.
Хормонални смени
Хормоналните промени по време на бременността са склонни да направят жените по-податливи на силни емоции, включително гняв. Тези емоции обаче не идват от нищото. Обикновено жените, които изпитват хормонален гняв, реагират с тежък гняв на нещо, което преди това може би е било леко разстроено. За да избегнете това, е важно да знаете задействанията си. Говорете с партньора и приятелите си за теми, които са особено полезни за вас. Правете упражнения с дълбоко дишане и преброявайте 10, преди да отговорите на раздразнителен коментар.
страх
Много хора реагират, за да се страхуват от гнева като защитна стратегия. Бременността има способността да причинява голям страх - от загриженост за болката на труда до страхове за вродени дефекти, заболявания и как да се балансират децата да имат живот. Ако установите, че сте затрупани от страх, помислете за разговор с професионалист в областта на психичното здраве, който има опит в работата с бременни жени. Говорете с вашия акушер по начини за свеждане до минимум на общите рискове, свързани с бременността, и напомнете си, че по-голямата част от бременностите нямат сериозни усложнения и водят до щастливи и здрави бебета.
