Никой калориен брояч не е най-добър за всеки. Сравнете различните функции и функции и изберете сравнително точен модел, който е съвместим с вашите нужди, и предоставете останалите инструменти, които искате да използвате, за да контролирате калориите си и да се настроите. Проучване, публикувано в "Американския вестник на превантивната медицина" през 2008 г., установи, че хората, които са проследили калориите си от храна, са загубили около два пъти повече от тези, които не са го направили.
Сравнете функциите
Някои калорийни броячи основно просто проследяват нивата на активност, на базата на сърдечната честота или броя на стъпките, които предприемате. Другите включват цяла гама от потенциално полезни функции, включително мониторинг на съня ви и ви позволява да въведете храната, която ядете, за да можете да сравнявате калориите с калориите. Някои часовници ви дават незабавни отзиви или съвети за здравето също.
Помислете за точност
Нито едно от тези устройства не е съвсем точна, но всички те ще ви дадат фигура на топка и ще ви позволят да сравнявате нивата на активността си от ден на ден, като ви помага да подобрите. Те използват различни алгоритми, за да изчислят колко калории изгаряте. Ако правите много plyometric дейности, като скокове упражнения или burpees, един калориен тракерен часовник, който включва сърдечен ритъм монитор може да бъде по-точна. Часовниците, които разчитат основно на GPS проследяване, няма да регистрират степента на извършената от вас дейност, според статия в уеб сайта на Wired.
Сравнение на съвместимостта
Поставете отметка, за да видите кои фитнес приложения и други типове устройства часовникът ви за проследяване на калориите е съвместим. Някои от тях са съвместими само с устройства с Android или устройства с iOS, така че ако използвате друг тип устройство, няма да можете да получите пълната функционалност. Също така, ако използвате приложение за проследяване на храна или упражнение, купете часовника за проследяване на калории, която е съвместима с него, така че не е нужно да въвеждате цялата си информация няколко пъти.
Помислете за лесна употреба
Ако откриете, че новата ви фитнес играчка е неудобна, няма да бъде много дълго, преди да се наложи да лежи неизползвана в чекмедже. Акумулаторните батерии подобряват удобството на тези часовници, както и дълъг живот на батерията. Други полезни функции включват резултати, които можете да видите на екрана, без да се налага да изтегляте информация на компютър и да носите часовника навсякъде, дори и в душ. Вашият часовник също трябва да е удобен за вашата китка.
