Базираната в Аризона компания Isagenix International прави набор от продукти за отслабване и здраве, включително протеинови шейкове. Съдържащи висококачествени суроватъчни протеини, витамини и минерали, шейкетата ви дават удобна опция за тренировка след тренировка и те също така могат да се използват като снек или ястие, за да ви помогнат да се придържате към вашата диета. Докато тренировките обикновено са безопасни, всяка храна или хранителна добавка - включително Isagenix шейкове - има потенциала да предизвика нежелани реакции, ако сте чувствителни към една или повече от съставките. Винаги проверявайте етикета на хранителните вещества преди да купите и говорете с Вашия лекар дали протеиновият шейк, като тези, направени от Isagenix, са безопасни за вас.
Какво има във Вашия Isagenix Shake?
За разлика от повечето протеинови прахове - които са опаковани с протеини, но не много повече - шейкетата на Isagenix имат хранителен профил, който ги прави подходящи като случайна хранене. Шейкът включва суроватъчен протеин, пълен млечен протеин, който тялото ви поглъща бързо, така че ще получите всички аминокиселини, от които се нуждаете, за да поддържате растежа на тъканите. Isagenix шейкове също доставя умерено количество въглехидрати за енергия и осигурява 23 основни витамини и минерали, включително витамини от В-комплекс, калций, витамин D, витамин А и витамин С.
Докато различните Isagenix шейкове се характеризират със сходни списъци с съставки, специфичното съдържание на хранителни вещества се различава малко. Редовните разклащания на IsaLean, например, доставят 240 калории, 24 грама въглехидрати и 24 грама протеини. А Shake IsaLean Pro - шейк за загуба на тегло, предназначен за спортисти - осигурява 280 калории, 21 грама въглехидрати и 36 грама протеини.
Потенциални странични ефекти от протеина
Isagenix шейкове осигуряват големи количества протеини - между 24 и 36 грама протеин на порция, в зависимост от избрания от вас сорт. Това всъщност е бонус за повечето хора - имате нужда от протеини в диетата си, за да поддържате силни мускули, поддръжка и растеж на тъканите и имунитет. Ако искате да отслабнете, протеинът може да ви помогне да постигнете целите си, защото това е запълване и може да увеличи метаболизма ви.
Приемането на твърде много протеини обаче може да доведе до нежелани странични ефекти. Вашето тяло може да абсорбира толкова много протеини в даден момент - до 10 грама на час. Затова натоварването на високопротеинови храни или протеинови шейкове през целия ден може да "претовари" системата ви с протеини, причинявайки стомашно-чревни проблеми като диария.
И ако трябва да ограничите хранителния протеин - например ако имате бъбречно заболяване - сравнително високото протеиново разклащане като Isagenix може да не е безопасно, защото високото съдържание на протеини увеличава напрежението на бъбреците. Пиенето на няколко високотехнологични шейкове всеки ден - до точката, в която следвате диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати - също може да увеличи риска от остеопороза, дори ако нямате здравословен проблем.
Тези възможни нежелани реакции се отнасят за всяка протеинова добавка или диета с високо съдържание на протеини, въпреки че те не са специфичен за Isagenix шейкове.
Странични ефекти от алергени или лактоза
Редовните шейкове на Isagenix съдържат суроватъчен изолат, млечен протеин изолат и мляко на прах, така че те не са подходящи, ако имате чувствителност към мляко или алергия. Докато млечните алергии обикновено не причиняват смъртоносни симптоми, млякото може да причини гадене или други проблеми с храносмилането или да повлияе негативно на дишането, ако сте алергични към компонентите на млякото. И тъй като шейкърите съдържат мляко на прах, те също са източник на лактоза, което може да причини проблеми, ако сте непоносими към лактозата.
Ако следвате диета без млечни продукти, изберете млякото без мляко IsaLean Shake, за да избегнете странични ефекти. Той съдържа смес от грахови и конопени протеини за безмлечно и вегетарианско разклащане. Този сорт обаче съдържа бадеми, затова не е подходящо да имате алергия към дървета.
Други съображения
Освен ако нямате здравословно състояние, пиенето на Isagenix се разклаща като част от балансирана диета - след проверка от Вашия лекар - няма вероятност да причини сериозни нежелани реакции. Въпреки това, ако пиете Isagenix се разклаща като заместител за всяко хранене, може да се поставите за повишаване на теглото. Използването на предавателни шейкове за замяна на всяко хранене означава, че не развивате уменията, от които се нуждаете, за да направите вкусни здравословни храни у дома.
Получете най-добри резултати от вашите шейкове Isagenix, като ги използвате като допълнение към здравословното хранене. Например се насладете на разклащане сутрин, ако нямате време за закуска или пиете половин разклаща като лека закуска, вместо да удряте автомата. По този начин се наслаждавате на всички предимства на Isagenix и се подлагате на балансиран и здравословен начин на живот.
