Диета "Генуейп" е ново въплъщение на "Диета за кръвна група", която е разработена от натуралистичния лекар д-р Питър Д'Адамо. Идеята зад тази диета е да се използва генетична информация, която преди това не е била на разположение за определяне на правилните храни за ядене за оптимално здраве. Д'Адамо идентифицира шест "генотипа", един от които е "Учителят".
Типични атрибути на учителя
Според Д'Адамо Генотипът на учителя има спокойна, аналитична личност и се радва на изкуството и природата. Този индивид обикновено има кръвен тип тип А, Rh е положителен и има склонност да има свръхрастеж на бактерии в червата. Учителят обикновено е със средна или под средна височина, с дълъг торс и мускулесто тяло. Този човек може да има чувствителна храносмилателна система, да страда от бактериални инфекции и да е прекалено детайлно ориентиран.
Протеини, мазнини и масла
Д'Адамо препоръчва на хората да избягват определени храни в зависимост от своя генотип, като използват теорията, че различните генотипи са се развили, за да търпят определени храни, а не други. Някои от храните, които учителят генотип трябва да подчертае, включват коза, овнешко, пуешко и ему, заедно със сьомга, тилапия и риба тон. Яйцата се насърчават, както и много сирена, въпреки че обичайни като чеддар и моцарела са забранени. Забележително е, че учителският генотип трябва да избягва масло, сом, пиле, говеждо и свинско месо.
Въглехидрати
Както при протеините и мазнините, генотипната диета дава препоръки за въглехидрати. Вместо да ги ограничавате строго в начина на диети с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да използвате списъка с препоръчваните храни, за да подчертаете или да ги избягвате. Хората, които се подчиняват на Генотипа на Учителя, трябва да ядат храни с овесени трици, пълнозърнест и кафяв ориз, като същевременно избягват зърна като царевица, ечемик и ръж. Сред препоръчаните зеленчуци са авокадо, зеле, моркови и тиквички, докато гъби, маслини, картофи и домати са забранени. Що се отнася до плодовете, генотипите на учителите се насърчават да ядат боровинки, киви и плодове, като се избягват банани, ябълки, портокали, ягоди и круши.
Упражнение и добавки
Д'Адамо не предлага изследвания, които да подкрепят съветите, които предоставя, но е безопасно да се каже, че неговите препоръки за упражнения са здрави. Той пита хората с Генотипа на учителя да прекарват 40 минути, четири или пет пъти седмично, ангажирани в комбинация от енергични и по-малко взискателни упражнения, да съветват в съответствие с тази на Американския колеж по спортна медицина. Туризъм, йога и съпротива се препоръчват за Генотипа на учителя.
Генотипната диета включва препоръчителни добавки за всеки генотип. За учителя се препоръчват пивоварни дрожди и бифидобактерии, за да се подобри метаболизма, докато куркума и селенът се препоръчват за генно подпомагане. Д'Адамо твърди, че генните мутации за генотипа на учителя могат да бъдат блокирани от кверцетин, витамин D, женшен и зелен чай.
